说到叶酸大家都不陌生，它是一种水溶性维生素，多在妊娠期妇女补充营养物质，预防胎儿畸形时服用。能保证胎儿和孕妇的身体健康。
孕妇之所以补充叶酸是出于两个目的，一方面是叶酸缺乏会增加神经系统的缺陷，导致新生儿畸形，若是生长发育过程中神经管闭合容易导致早产或胎儿智力不全。
另一个方面则是能促进血红蛋白红细胞成熟，缺乏叶酸，红细胞的成熟度下降，无法运输氧气，出现贫血问题容易增加患白血病的概率。
叶酸并不是孕妇的专利，对老年朋友预防脑梗也有着突出的效果。
脑梗究竟是什么？
脑梗属于大脑血管先梗阻后坏死的疾病。也就是咱们所说的中风，脑栓塞，脑梗死。
脑梗死的属于突发性疾病，也是心脑血管疾病中常见的急性病症，在中老年人之间的发病率高，死亡率高。
即便出院也有着罕见的病症，轻则瘫痪在床无法自行完成生活习惯，重则出现死亡。
诱发脑梗的原因很多，例如年龄高，三高肥胖等等。
出现脑梗身体会有什么症状？
大脑属于人体司令部控制者，所有的行为运转。不同部位的梗死不同所带来的异常病症有区别。如果发现家人有以下几种病症，一定要提高警惕。
吞咽过程中有着明显呛咳问题，半侧肢体行为活动出现障碍，经常性，麻木，头痛，头晕，突然性的舌头短路，失语失声；
视力受损半侧视力障碍，经常性头晕头痛，昏迷，走路不稳不协调。
老年人预防脑梗，叶酸补充很重要
补充叶酸能很好的起到预防脑梗的作用。
叶酸属于人体必需的维生素，也是形成过氧化物酶的重要物质，它对于血管内壁损伤修复有着很好的呵护作用。
人体的半胱氨酸水平升高，会反复刺激血管内壁出现破溃，损害，而叶酸有效的降低半胱氨酸合成，抑制血管受损。
这样一来能有效的呵护血管健康，从而预防脑梗。
叶酸也能帮助疏通血管，随着年龄增长老年人血管老化，很多脂类物质囤积在血管内壁，导致血管狭窄堵塞。
而补充叶酸可加快这些脂类物质的代谢预防脑梗。
早在21世纪初，有着大量研究表明，脑梗程度与血液叶酸的浓度有着一定关系。脑梗患者的血液叶酸浓度相比正常人要少得多，这样一来也能推算出足够的叶酸，补充能帮助预防脑梗。
老年人缺乏叶酸会有什么明显表现？
叶酸缺乏会导致人体肌肉细胞贫血，缺铁性贫血及红细胞血红蛋白减少，人的血色苍白嘴唇发紫疲劳不堪；
甚至还会带来明显的情绪上面变化失眠，多梦疲劳，易怒易于焦虑认知功能障碍；
叶酸缺乏还会造成口腔溃疡，口角炎，舌炎，唇炎，检查过程中唇有明显裂痕；
如何正确补叶酸呢？
对症治疗补充叶酸
红细胞叶酸水平过低及预防心脑血管，疾病是补充叶酸的重要举措，在生活中也要查看自己的病症是否适合补充叶酸，我国膳食指南表示，患者的同型半胱氨酸水平大于食物，可通过补充叶酸进行缓解。
叶酸的补充方式
针对叶酸补充不一定采取药品保健品，膳食纤维，尤其是叶酸代谢吸收障碍的人是生活中也可以通过健康合理的膳食纤维达到补充叶酸的目的。
叶酸存在豆制品，海鲜，绿叶蔬菜水果中平生均衡膳食，多吃新鲜蔬果也能很好的补充所需维生素。
叶酸过量有毒
叶酸属于水溶性维生素，人体分解代谢后会跟随尿液排出体外，大量服用会出现维生素中毒，微量元素代谢受损的现象。少量服用叶酸没有明显的身体损害，但吃多了会有消化不良，营养不良，吸收不良的情况。。
吃叶酸越多越好吗？
很多人认为叶酸有如此突出的营养成分，那么肯定是吃得越多补得越好。
其实并非如此，就算吃多了会掩盖掉其他病症，错过贫血问题，影响了其他物质的吸收转化。
温馨提示，生活中脑梗作为常见的急性病症一定要早早预防，尤其是我国老龄化时代到来，这也增加了患者脑血管疾病的风险和概率，生活中预防疾病就是最好的治疗方式。
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