TUhjnbcbe - 2024/9/8 9:51:00
“中风”一词相信大家并不陌生，身边可能也会经常出现中风这个词，中风又称为“脑卒中”，主要为出血性脑卒中和缺血性脑卒中。而记性脑梗约占全部卒中的60%—80%，是最为常见的脑卒中类型，而且它的死亡率非常的高。其中脑卒中急性期的时间划分不统一，一般是指在发病后两周内。那么怎么才知道自己是不是中风呢？如果你出现以下的任何一种现象，就有可能是要中风。1、会有一侧的肢体无力或者麻木；2、说话说不清楚，理解语言也很困难；3、眼睛会视力丧失或者模糊；4、一侧面部会麻木或口角歪斜；5、双眼向一侧凝视；6、眩晕伴随呕吐；7、意识障碍或抽搐；8、出现以前很少见的严重头痛、呕吐。现在已经到了冬天，冬季是脑血管疾病的高发期，所以大家都要注意了，假如自己有以上的情况一定要及时就医，不要忽视了。少做以下的三件事，你的血管就不会那么容易堵。一、不要再继续熬夜对于现在的年轻人来说，熬夜是家常便饭了，但是，熬夜是我们血管疾病的一大危险因素，在近几年，由于脑梗、心梗猝死的年轻人数量已经越来越多，而这些年轻人中大多都是有长期熬夜的习惯的，有的是为了工作，冲业绩，有的则只是单纯的因为打游戏。其实熬夜偶尔几次是没关系的，但是如果是长期性的熬夜，生活不规律，就会导致你的睡眠不足，促使你体内大量的内分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，使血压升高，就会增加心梗、脑梗的发生率。许多研究发现，不充足的睡眠很容易就会导致血管的内皮功能受损，久而久之，就会诱发动脉粥样硬化。二、不要经常抽烟吸烟对身体不好大家都是知道的，但是很多人就是戒不了烟瘾，吸烟很伤肺，同时，也更伤血管。经常吸烟，患脑梗的几率会很大，并且其危险度是随着你的吸烟量增加而增加的。三、不要一直坐着现在由于许多的工作需要，很多人一旦坐下就不会再起来，长期的保持一个坐着的状态。其实久坐会减缓你血液的流动速度，也就很容易导致大脑，心脏等供血不足，那么你的血液流速变慢了，自然的新陈代谢也就降下来了，如此一来，就会导致脂肪酸在你血管壁上沉积，促使动脉硬化提前发生，就很容易堵塞血管，诱发脑梗。如何才能预防中风呢？1.饮食饮食对你的身体健康有着很大的影响，你的饮食结构，饮食习惯都跟你的健康息息相关，要保证你的饮食清淡，不要经常吃太重口味的东西，同时油腻食物要不能多吃，并且要重视食用油的搭配，这都是对你血管保护很有帮助的。2.喝的方面我们人类的生存离不开水，我们的身体也有70%是由水所构成的，平时我们要养成主动喝水的习惯，及时补充身体里的水分，让你身体里的毒素能及时的排放出来，从而降低你血液的粘稠度。除此以外，要少喝酒，少喝碳酸饮料。3.要“戒”“戒”对每一个人来说都有难度，尤其是对那些中老年人来说更难，因为他们已经形成了一定的习惯，长期的日积月累，一时之间很难可以“戒”。①戒烟首先就是要戒烟，现在很多人都有抽烟的习惯，上面我们也有说到抽烟对身体的坏处，所以，我们第一个要戒的就是烟，戒烟后，你的血管、肺、胃等部位的损伤就会随着自身的免疫能力慢慢恢复。②戒懒“懒”是一种病，同时也会诱发出许多的你不知道的慢性疾病，比如肥胖、脂肪肝、颈椎病等，现在可以越来越发达，而人们运动也越来越少，这也是造成血管疾病发生的重要因素之一。4.查想要预防脑梗，医院进行身体检查，这样才能及时预防脑梗的出现。