中老年人就怕“脑梗”！花时间做到这5件事，或许就能预防了
随着人们患上脑梗死的人数也在增加，需要进一步明确病因，及时进行防治，尤其是老年患者由于一些慢性病的进展，在各项参数发生改变的时候，会加快血管的损伤，从而使血液变得更加粘稠，要养成良好的生活习惯，同时还要进行适当的药物控制，这样就可以避免更多的并发症发生。所以，为了预防脑梗的发生，要坚持做好什么？
1、有经过正规的治疗和常规体检的慢性病
由于老年人的血压、血脂和血糖水平异常，都会对血管造成损伤，最终导致脑梗。如果能够及时的找到病因并及时的进行合理的治疗，并且通过合理的用药和定期的体检，那么脑梗塞的发病率就会降低。通过体检，可以知道病情的控制情况，如果发现什么参数不稳定，就需要根据医生的意见进行相应的调整，然后再根据医师的意见选择用药，这样，当病情得到适当的缓解，各项参数都会变得平稳，这样就能减少对血管造成的损伤，避免病情发展到无法挽回的地步，给患者造成更大的麻烦。
2、合理的膳食结构。
因为中老年人的脑梗死发病率高于年轻人，所以在老年期要注意合理的膳食结构，以合理的膳食结构为基础，通过合理的膳食进行补充，并对多项指标进行调控，从而达到平稳的控制体重。有些人长期吃高热量的食物，没有事先知道食物中的卡路里是多少，营养成分是多少，只是按照自己的喜好和喜好来选择，很容易吃太多的脂肪和甜点，最终导致血管发生疾病，导致血液胆固醇，甘油三酯含量过高，这是非常危险的，需要通过合理的饮食方式进行调整。
3、养成喜欢锻炼的好习惯
平时要注意锻炼身体，这样就可以避免脑梗的发生。很多人的大血管会变得越来越小，导致他们的脑部血液供应受到阻碍，导致他们的血液供应不足，导致他们的血液供应不足。适当的运动有很多优点，比如燃烧卡路里，减肥，扩张血管，调整内分泌，帮助降脂，很多人的免疫力都很弱，所以要注意多运动，每周至少要做三次以上的运动。
要想血管通透健康，每天补充它
随着年纪的上升，我们身体的各项机能都会走下坡路，对于30岁以上以及中老年群体来说，心脑血管的健康尤为重要，若你每天都在鸡鸭鱼肉大吃大喝，抽烟酗酒熬夜发火的话，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，若想快速改变调理，可以每天补充辅宁通肽，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管内长期沉积的垃圾，降低血液的黏稠度，减少血栓发生的概率，降低血管压力和脂肪含量，恢复正常水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。如经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡适量，不可整日油腻放纵饮食，同时每天还需补充一定量的新鲜时蔬和水果，以及适度的运动量来维持。
5、绝对不能喝酒、抽烟
懂得适当养生的老人知道什么是对健康有害的，要及早改正，很多人都是抽烟饮酒，抽烟、饮酒，经常抽烟、饮酒，多个器官都会受到影响，比如胃、肝脏、心脏、肺部等，很多慢性病都是由抽烟、饮酒引起的。如果人到了老年期，身体状况就会下降，所以一定要及时改正以前在生活中养成的坏习惯，通过合理的方式戒烟，这样才能防止脑梗，提高免疫力。