脑梗是危害中老年人健康的一大杀手，脑梗发生之后，如果没有得到及时的抢救，很容易因此而失去生命，即使幸运的被抢救回来，也可能会出现瘫痪、言语障碍等后遗症，给患者及家人的生活都造成巨大负担。
更应值得重视的是，脑梗很容易二次复发，而二次复发的脑梗死亡率也更高。因此，作为曾经发作过脑梗的患者来说，在日常生活中一定要注意疾病护理，防止脑梗再次发作。
那么，有脑梗病史的患者要怎么做，才能更好的预防二次发作呢？
1、规律服药
有脑梗病医院复查，特别是要检查血管、心脏等的情况。平时要控制好血压、血糖、血脂，并定期检测，如果发生异常，可以得到及时的处理。此外，对于医生要求服用的药物，如降压药、降脂药等，一定要遵医嘱规律服药，不能擅自停药或增加、减少药量。
2、注意饮食合理
想要保养好血管的健康，避免脑梗的二次复发，平时要严格控制好饮食，要尽量少吃富含饱和脂肪酸的食物，如动物油、肥肉、蛋黄、奶油、油炸食品等，还应避免高糖、高盐的食物。
患者在生活中可适当多摄入牛奶，多吃蔬菜水果，平时也可以适当多吃一些对心脑血管有益的食物，保持血管的通畅，预防血栓的形成。生活中有许多食物对心脑血管健康有很大好处，如大蒜、大豆、黑木耳、芦笋等，这些食物中含有的亚油酸、核酸、甾体皂甙物质等可以帮助改善血管堵塞的问题，可预防脑梗。
3、坚持适当的运动
肥胖的人更容易发生脑梗，因此，如果体重过重，要积极进行减肥。运动不仅可以降低体重，也可以增强心肺功能，促进血液循环，为大脑提供充足的氧气、血液，有助于降低脑梗的发生几率。
有脑梗病史的患者宜选择中低强度的锻炼，如打太极、骑自行车、慢跑、游泳等，锻炼到微微出汗即可，到体能上来时，再逐渐增加强度。如果可以每天保持30分钟左右的锻炼，可以大大降低脑梗的复发几率。
4、保持良好的心态
有研究表明，如果长期情绪不良，很容易患上各种各样的疾病，如心脏疾病、高血压、脑血管疾病等。不少脑血管疾病就是在患者的情绪过于激动时发生的。因此，想要预防脑梗的发生，在生活中要注意调节自己的情绪，保持乐观、开朗的心情，遇事避免过于紧张、激动，以免影响血管健康。
脑梗容易复发，复发后的死亡率也更高，因此，发生过一次脑梗的患者一定要注意自身的保养，在生活中注意严格控制好饮食，在医生指导下服用药物，控制好血脂、血压、血糖等的指标。平时也可以进行适当的体育锻炼，保持平和、乐观的心态，有助于血管的健康，预防发生二次脑梗。