导语：在当今社会，中年人是压力最大的人，无论老少，与此同时，中年人不得不面对竞争日益激烈的工作压力，他们通常承受巨大的压力，这个年龄的人不敢生病，医院检查，一般来说，它们能经受住任何身体问题。
根据生活节奏，世卫组织将45~59岁的人定义为中年人，这个年龄段也是生命中的高危期，更容易突然爆发各种疾病，此外，当人们达到这个年龄时，各种器官的功能将急剧下降，这也给许多疾病带来了机会，此外，他们年轻时因疏忽而留下的一些后遗症也在此时爆发。#健康有知识#
因此，医生还表示，45岁至59岁这一年龄段也是生命中的高危期，不仅有巨大的精神压力，还有巨大的身体压力，如果此时身体出现一些异常症状，我们应该注意，不要总是忽视它，因为这可能是一些重大疾病的前兆。
人到中年，若出现4种表现别“硬扛”，或和血管有关，望你早检查
1、手脚麻木
人的手和脚在身体的末端，远离大脑，当大脑供血不足时，四肢末端的供血就无法到达，在这个时候，首先会有异常，会有明显的麻木和无力感，他们不能拿东西。
2、头晕和眼睛模糊
经常出现头晕，视力模糊，看不清楚，有时你甚至会在你面前变黑，如果您平时发现此类症状，建议尽快筛查，这是脑梗死的前兆之一，不容忽视。
3、睡觉时流口水
可以说，睡觉时流口水是正常的，儿童在睡眠中经常流口水，因为大脑发育不完全，然而，如果成年人发现他们在睡眠中长时间流口水并且没有口腔问题，这可能是由于大脑血管阻塞影响神经系统造成的。
4、经常打哈欠
很明显，我很早就上床睡觉了，但第二天上班时我仍然经常打哈欠，感到困倦，此时，我们应该注意，这可能是由于大脑供血不足引起的，我们需要通过不断打哈欠来吸收氧气，以解决大脑供氧的问题。
如果你不想血管堵塞，生活中尽量做到三点
1、戒烟
我们都知道长期吸烟对肺部健康不利，也许很少有人知道长期吸烟也会损害血管内皮，加速动脉粥样硬化的形成。
吸烟会进一步增加血液浓度，促进血栓形成，增加血管阻塞的风险，对于中老年人，我们必须尽快戒烟，并注意血管健康。
2、戒掉油腻
对于中老年朋友，平时一定要注意清淡饮食，不要经常吃一些高脂肪、高热量的食物，容易导致体内血管浓度升高和血脂代谢异常，从而增加血栓形成。
老朋友一定要多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充一些富含膳食纤维的粗粮，当然也要适当补充肉类，达到营养均衡，这更有利于血管健康。
3、长时间久坐
当你长大后，你不想运动，所以老朋友的运动量会大大减少，但如果你经常坐或躺下，会影响血液循环，增加血液浓度。
老年朋友必须保证在平时进行30分钟左右的有氧运动，他们可以选择一些温和的运动，比如太极、走路等，这样可以促进血液循环，帮助排除*素和垃圾，更有利于血管的健康。
想要消除脑梗死，多吃两样东西，或能清除血栓，畅通血管
1、芦笋
芦笋被称为血管的“清道夫”，芦笋含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和硒，这些物质可以促进血管中脂质的消耗，抑制血栓形成，减少脂质的积累，帮助疏通血管，增加血管弹性和韧性，缓解血管老化。
2、海带
海带中牛磺酸的含量很高，进入人体后，这种物质可以降低血液中的胆固醇含量，此外，海带含有更多的植物纤维和其他营养物质，有助于排出多余的胆固醇，保护血管，并起到降低血压和脂肪的作用。
结论：
生活中，如果身体出现一些异常，必须尽快就医，做到早发现、早治疗，我们不能一次又一次地拖延，导致最后成为一种严重的疾病。