随着年纪逐渐的变大，身体的各项机能也都呈现出下降的趋势，患上脑梗塞等心脑血管疾病的概率也在上升当中。
一旦患上脑梗塞，对身体的损害是非常大，尤其是老年人，对他们晚年生活的影响更大，甚至是危及到生命。
想要远离脑梗塞，就需要在日常的生活中，做好充分的准备，来降低对身体的损伤。
医院1、适当的参加体育运动
适当参加体育运动对老人的身体非常有好处，可以促进血液循环，来清除体内多余的废物，减少对血管的损伤。
坚持锻炼还可以增强血管的弹性，使血管保持年轻状态，，有效地减少脑血管阻塞问题发生，远离脑梗塞。
老人可以根据自己的身体情况，选择合适、喜欢的运动，增强身体的体能，减少脑梗塞的发生。
医院2、远离烟酒
对老年人来说，他们有的都长时间吸烟、喝酒，要知道的是，有*有害的物质会在体内堆积，影响血液循环，一旦血液循环不畅，很容易就会引起脑梗塞。
老年人一定要趁早戒烟，戒酒，减少对身体的损伤，最大程度远离脑梗塞，以免造成不可挽回的后果。
3、健康饮食
老年人一定要注意自己平时的饮食，多吃水果、蔬菜等营养丰富的食物，减少肉类等不健康饮食，平时的饮食要搭配合理，营养均衡，既吃得开心，又有营养。
医院4、养成良好的习惯
一定要养成良好的生活习惯，像早睡早起，保持良好愉快的心情，健康生活，从身边的小事做起，来最大程度地保持身体健康，减少脑梗塞的发生几率。
老年人一定要