腔隙性脑梗死

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预防脑梗死,请做好这五点 [复制链接]

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大家好,我是李晓泉医生。脑梗是一种让人闻之色变的疾病,通常叫做脑梗死,也有些人叫脑血栓。

每一个脏器输送营养都是靠血管,输送大脑的血管叫做脑血管,但是经过年龄的增加,像血压的异常、高血压、糖尿病、高血脂、熬夜等危险因素,都会引起血管的动脉硬化,就像是使用时间长的水管一样,里面会有一些杂质沉积在管壁上。

当这些沉积物越长越大,把血管完全阻塞之后,供应的这片脑组织就会引起缺血、坏死,这就是脑梗死,这是大多数患者动脉粥样硬化性的脑梗死。

那怎么样才能预防脑梗的发生呢?请做好以下五点。

第一、要保证睡眠,不能熬夜,睡眠充足对保护脑血管是有很大帮助的,它能够使人体的血液流动稳定而通畅,还可以降低胆固醇,避免血管内壁的垃圾沉积而造成脑梗。

第二、多喝水,喝水可以降低血液的粘度,避免血栓形成。另外,喝水还可以加速身体的新陈代谢,减少血液内*素的沉积,使血管变得年轻健康。

第三、就是多运动,运动可以很好地锻炼血管,提高血管输送血液的能力,延缓血管的病变,使血管更年轻。

第四、避免过度肥胖。身体肥胖的人不仅容易出现脑梗,还容易出现其他的疾病,比如糖尿病啊,心脏病啊等等。

第五、需要注意日常的饮食健康,不能暴饮暴食,要低脂高纤饮食,以减少高血脂的后遗症,降低脑梗的发病率。

李晓泉医生温馨提示:除此之外呀,平时也要戒烟限酒,保持良好的生活规律,不能过度劳累,要多参加户外活动。那出现任何的身体不适啊,都应该积极地采取治疗,这样呢就能有效地防止脑梗的发生啦。

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