你知道吗？
脑出血是一种非常严重的疾病！
一旦出现，急性期死忙率高达30%~40%。
只要摊上这个病，即使幸存了，大多数患者也会留有不同程度的偏瘫、失语等多种后遗症。
我看到这则新闻时，心里真是一阵后怕！
这么可怕的急性病，却时常发生在我们周围...有可能你还安稳的乘坐着公交，都没有意识到危险，可它就实实在在的发生了！
恰巧，他还是一名司机，脑出血不仅仅是一人的病症，更是一车人的安危。
那么，问题来了。
脑出血这个急性病这么吓人，我们应该如何做到早发现、早预防、早治疗呢？
我给大家介绍两种脑出血来临前的症状吧~
身体2个地方发硬
预示着快出现脑出血了
出现这2种状况，抓紧时间就医，再等也许就晚了！??
??动脉硬化
脑部的血管非常丰富。
如果脑部的血管硬化了，就会变得很脆，这样就非常危险了，与血管破裂只有一步之遥了。
??舌头发硬
如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件，舌头发硬就预示脑出血近在眼前了。
如果你再伴有吞咽困难，嘴角流涎，更是危险至极啊！！！
要知道，除了上述这两点，一般还会伴有以这些症状：
1、血压异常
?血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;
?血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。
血压忽高忽低，别以为躺躺就能好了。之前没有异常的话，是很危险的！
2、突然发生眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。
此外，在疲劳、洗澡后也很容易发生的。
我要特别提醒高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
3、突然发生以下情况
?任何突然发生的剧烈头痛；
?伴有抽搐发作；
?伴有昏迷、嗜睡；
?头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；
?疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
如有上述情况出现，医院检查，检查一下总是没有坏处的，说不准就帮你预防大病了呢？
预防脑出血，学会3分钟
3分钟摩额：提高免疫力
清晨起床前，用手指摩擦额头3分钟，有利于提高免疫力、预防与治疗头痛、失眠、神经衰弱、用脑过度引起的记忆力减退等病症。
做法：
以手指贴紧前额，左右来回抹动数十次，使之发热。
3分钟扩胸：振奋胸阳
如果在每天早晨起来都进行扩胸，可以把萎缩的胸腺激活，还能让老年人返老还童、精神抖擞
此外，扩胸可是中医振奋胸阳的最好办法喔~
经常这样做，还有预防心脏病和乳腺癌、除痛护心、保暖等多种作用呢！赶快动动手，做起来~
做法：
挺胸收腹站立，双臂自然下垂，两脚分开比肩宽；
弯曲两臂，置于胸前，保持与地面平行，掌心向下。
两臂用力向两侧摆动。扩胸时缓缓吸气，曲臂时缓缓呼气。
3分钟勾脚踢腿：防栓护心
尤其是，已经患有心脑血管的中老年病人。
平时没事儿的时候，踢踢小腿肚，这样迫使腿部静脉血管的血液回流速度加快，平衡心脏血液的回流能力。
可大大促进人体的血液循环，对预防各种心脏病都是有好处的喔
白天坐着的时候，也可以有意识地踢打腿肚子、勾勾脚，迫使血液由腿部动脉血管迅速地流向各支血管及毛细血管中。
让腿部和人体各个组织得到充分营养，达到缓和心脑血管疾病的作用。
做法：
先用一只脚的脚面踢打腿肚子的承山穴（位于小腿中央），然后交换进行，反复加速腿肚子肌肉的收缩能力。
把脚尖尽量向上勾起，然后再尽量提气脚跟，两个动作反复进行就可以啦~
给大家总结了预防脑出血每天要做的“三分钟”，你只有前期正确的预防，才能将疾病的概率降低到最小~
为了自己的身体，每天坚持做起来吧??
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安全、健康、绿色、有机
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