脑梗死是老年人专利年轻人也要注意,3 [复制链接]

说到脑梗死，很多年轻人都并不在意，人们往往觉得脑梗死类似于大脑退化，和器官老化一样都属于老年病。但近年来脑梗死的发病正向着年轻化趋势发展，尤其是30岁左右工作压力很大的上班族。所以预防脑梗死不仅仅是老年人的事，年轻人在生活上也要注意。

脑梗死又称作缺血性脑卒中，致病原因较多。一般是心脏血管内有血栓、动脉粥样硬化斑块、脂肪、肿瘤细胞或者空气中的杂质。随着血液进入脑动脉阻塞血管引起堵塞，导致局部脑组织血液供应障碍，进而缺血缺氧，发生病变出现坏死。

长时间缺乏运动，加班熬夜，吃外卖是近年来脑梗死年轻化的最主要因素！

近年来不少年轻脑梗死病例都有不良生活习惯的共同点。年轻患者大多处于紧张的工作环境中，生活节奏快、精神压力大、竞争激烈，并且长期熬夜、经常吃外卖、缺乏运动。还通常有不良的烟酒爱好，体态普遍较胖。

这些不良的生活习惯，这些不良的生活习惯都是埋藏在体内的健康隐患，所以建议年轻人也要改变生活方式，调整饮食结构，多运动。

并且我们需要了解清楚脑梗死的发病征兆，以便及时发现，及早治疗/p>

1、运动和意识障碍

具体表现为一些精细动作无法完成，语言表达模糊不清。

2、头晕头痛

明明没有感冒发烧，却还时常头晕头痛，恶心想吐，多是大脑血管堵塞了。

3、视力模糊

经历长时间加班熬夜，压力过大，看不清东西，视野局部缺失。

4、嗜睡，无精神

头脑昏昏沉沉，很嗜睡，休息很长时间依然打不起精神。

如果年纪轻轻就出现以上症状，医院检查，时间不但是金钱，更是健康。

疾病在于预防，预防脑梗死，日常中养成这3个好习惯很有好处/p>

1、注意饮食，控制体重

预防脑梗塞很有效的一个手段就是控制好体重，高血压，动脉硬化等都长发于肥胖人群。注意平时饮食的合理搭配，减少脂肪、胆固醇的摄入，多补充膳食纤维和蛋白质。那些年纪轻轻就患上脑梗死的病例往往都有一段时间内体重增长飞快，饮食烂荤的经历，所以要注意节制。

2、多运动锻炼

无论是预防还是治疗，坚持的有氧运动都很有好处。积极运动锻炼增加身体脂肪的消耗量，减少胆固醇在体内累积，运动过程中可以舒张血管，降低血脂和血压，有效预防肥胖。所以平时应该个人爱好，选择一些户外运动积极参加。

3、戒烟少酒

烟酒有害健康早已人尽皆知。香烟中含有大量尼古丁，吸入体内能刺激大脑神经，使血管发生痉挛，加快心跳，造成动脉硬化。对于酒也要能不喝就不喝。

脑梗死能破坏神经组织，是不可逆过程。所以无论是年轻人还是中老年人，为了健康着想，还是应该警惕以上几点异常，平时养成好习惯，将疾病拒之门外。