脑梗塞属于血管类疾病。
同时，脑梗塞也是一种非常严重的疾病，其病死率也是非常高的。生活质量提高之后，人们在饮食方面的选择也越来越多，不合理的饮食会增加脑梗的患病几率。
此外，血管阻塞的程度一旦超过70%，身体就会表现出一些症状，如果不及时治疗，就会危害我们健康。
脑梗塞的“祸根”，并非酒，而是它，忍耐是硬道理
1、高盐分食品
盐分过高的食物不建议经常吃，经常吃会促使脑梗死提前到来。
含盐过多的食物很常见，如：咸鱼、咸菜、火腿等，人体摄取过多的盐后，会导致血液中钠离子含量升高，出现水钠滞留，影响血液流通，增加脑梗患病几率。
人体每日只需摄取6g的盐分，相当于一瓶啤酒的瓶盖量，控制盐分的摄取，可有效降低脑梗死的发病率。
2、高糖分食品
高糖食品最好不要长期食用，摄取过多会增加血液粘稠度和血脂含量。
高糖食品：蛋糕、巧克力、糖果、蜂蜜等，这类食品含糖量极高，人体若长期食用，会导致血液中血脂含量升高，从而引起血管动脉粥样硬化，加速脑梗死的发生。
3、高脂食品
经常食用高脂食品也是引起脑梗死的一个重要因素。
脂肪含量较高的食物有：狮子头、坚果、肥肉、肥牛等。此类食物的脂肪含量非常高，特别是肥肉，将近90%都是脂肪。
若长期食用血液中的脂质含量会异常升高，从而导致血液循环障碍，增加血液循环阻力，诱发脑梗。
所以，在饮食方面建议一定要少吃这类食物，可以多吃些蔬菜，这样可以减少脂肪的摄入量，降低脑梗塞的患病几率。
脑梗塞病人，身体常有3种异常
1、流口水
脑梗塞患者多数人都存在流口水的症状。
发生流口水症状后，大多数人都不会想到是脑梗死的原因，如果发现自己经常流口水，医院检查。
脑梗塞发生后，人体血液循环会受到影响，从而导致脑供血、供氧严重不足，随之而来的中枢神经控制能力下降，出现单侧流口水症状。
2、肢体麻木
四肢出现麻木的症状在脑梗死患者中也较常见。
四肢麻木比较常见的原因是身体某一部位经过长时间的按压，血液循环受阻，就会出现麻木的现象。
如果发现自己的身体部位还没有被长时间按压而出现肢体麻木的现象，就要注意或者说大脑已经有了血栓和阻塞的情况。
所以，一旦发现自己长期出现肢体麻木症状，一定要及时做检查。
3、头晕
头晕的症状在脑梗死患者中也很常见。
出现症状后，人体会明显感觉到眩晕，如果经常感到自己感到晕眩，建议及时检查。
人的脑部血管在血液循环不畅的时候，脑部组织的供氧、供血都会受到影响，缺乏血氧供应，就容易诱发眩晕。
做好2件事预防脑梗
1、多饮水
经常饮水，可以促进血液循环，也可以补充人体必需的水分。
菊花茶可以增加血管弹性，保护血管健康。
云台冰菊-可促进人体新陈代谢。
怀菊亚种——云台冰菊是一种草本植物，对血管的养护作用更为明显，其含胆碱、硒、类*酮等成分，属“菊中贵族”，起源于古代怀庆府，现河南焦作。
硒元素：增加血液循环，防止“血液垃圾”堵塞血管，还能增强血管弹性，有助于修复受损血管；
胆碱：对人体中脂肪有较强的溶解能力，还能减少脂质沉积于血管内壁，还能稳定血压；
类*酮：能促进血液循环，有助于清除体内自由基，增强血管弹性，预防动脉粥样硬化。
一天一杯温水泡服，满足身体需要。
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2、多吃些蔬菜
经常食用蔬菜对血管有许多好处。
蔬菜含有多种维生素，人体长期食用后，有益血管健康，还可控制血脂含量，减少心脑血管疾病的发生。
对血管有好处的蔬菜：西蓝花、洋葱、胡萝卜等。常吃这类蔬菜，可增强血管弹性，降低高血脂的患病几率。
小知识：
细嚼慢咽有助血管健康
进食的快慢对血管也有影响，过快的进食会增加体内的自由基量，从而损害血管健康，导致血管阻塞。
推荐进餐时养成细嚼慢咽的习惯，保持每一次咀嚼食物的次数在30次左右。
参考文献：
不良饮食与脑梗塞的发展关系，西医学杂志，(1)。
