脑梗的源头已发现,肥肉未上榜,第一名 [复制链接]

导语：脑梗死是以偏瘫、失语和感觉障碍为特征的急性缺血性脑血管病，近年来，脑梗死的发病率呈明显上升趋势，根据相关研究，中国的脑梗死发病率为万50万，占世界总发病率的40%。

中国可以说是一个脑梗死大国，更可怕的是，脑梗死似乎总是来得很突然，让人措手不及，如果不及时治疗，会引起后遗症，危及生命。

根据相关研究，我国脑梗死死亡人数高达万，比美国高出一半，此外，我国脑梗死的发病年龄比美国早10年以上，因此我国脑梗死的现状是高发低年龄。

脑梗死的诱因

1、吸烟和饮酒

根据临床调查，大多数脑梗死患者长期吸烟和饮酒，因此初步推断，吸烟和饮酒是脑梗死的重要原因，吸烟会导致血液中脂质和纤维蛋白原异常，并增加诱发血管阻塞的可能性，同时，饮酒后血液中酒精含量增加会导致脑血管收缩、痉挛和脑梗死。

2、高血压

高血压是诱发脑梗死的高危因素，高血压后如果不尽快采取降压措施，容易损伤血小管，增加血栓形成的几率，增加脑梗死的风险。

3、盐、糖和脂肪等营养补充太多

随着人们生活水平的提高，饮食也发生了变化，有些高脂肪食物超出了推荐范围，过多的脂肪和油腻食物会增加血管壁的压力，摄入过多的盐和糖也是增加脑梗死发病率的重要因素之一。

4、叶酸补充不足

许多人认为叶酸是孕妇必需的成分，事实上，补充叶酸也可以降低脑梗死的发病率，尤其是在50岁以后，脑梗死发病率增加，可适当补充叶酸，降低脑梗死发病率。

熬夜：熬夜时间长的人也可能增加脑梗死的可能性，人体本身有一个生物钟，如果他们长时间熬夜，器官不能休息，那么患高血压、脑梗死和冠心病等一系列疾病的可能性就会大大增加。

5、糖尿病

动脉硬化是脑梗死的主要因素，动脉硬化是糖尿病的一种并发症，它使糖尿病成为脑梗死的重要危险因素，因此，糖尿病患者最好每年进行详细体检，以便及时发现身体症状，尤其是预防脑梗死。

6、过度情绪波动

如果人们总是心情不好和抑郁，这也是脑梗死的一个重要原因，有些患者很容易因为琐事而兴奋、生气或沮丧，不良情绪可导致神经系统紊乱，也可直接刺激血管收缩和扩张，诱发脑梗死。

脑梗的“源头”已发现，肥肉未上榜，第一名你喜欢吃吗？

1、高糖食物

如果你经常吃或喜欢吃高糖食物，就会增加患脑梗死的风险，高血糖导致脑梗死，这是由于高血糖和糖代谢异常的频繁发生，从而导致血脂功能异常、代谢紊乱或血栓形成。

虽然糖是人体必需的营养元素之一，但多吃糖等于吸收*素，不仅会导致糖尿病，还会导致脑病、脑出血等脑病。

2、动物内脏

现在生活条件越来越好，饮食也变得多样化，动物内脏已成为餐桌上常见的食物之一，也是一种很好的饮品和菜肴，动物内脏特别美味，富含铁，食用后，它可以预防缺碘性贫血，然而，动物内脏含有大量胆固醇，频繁进食容易导致胆固醇和甘油三酯升高，从而在血管壁积聚大量脂质，导致血管堵塞，诱发脑梗死。

3、泡菜

我相信每个家庭的餐桌上都有泡菜，泡菜是最好的搭配，无论是吃米饭还是吃馒头，尤其是对老年人来说，泡菜已经成为他们的必需品，尤其是对农村地区的老年人来说，他们一日三餐吃泡菜，但长时间吃泡菜容易增加身体疾病的风险。

腌菜放在腌制过程中，会放入大量盐，并产生有害的亚硝酸盐，食用盐腌蔬菜会导致血液变稠和流速减慢，当致癌物加速时，脑梗死、血栓形成等一系列疾病的发病率也会增加，因此，对于预防脑梗死等一系列慢性疾病，有必要减少泡菜的摄入量。

4、甜点小吃

甜点能让人快乐，一次吃两次对身体没有太大影响，但经常食用会给身体造成很大负担，因为甜点中的糖分相对较高，过多的糖分会增加体内的血糖水平，血糖升高后会引起糖尿病，而糖尿病是导致脑梗死的主要原因之一。

糖进入人体后会转化为脂肪并储存在体内，由于诱发身体肥胖的现象，你不想带着脑梗塞走到门口，试着远离糖果。

5、油炸食品

油炸食品在生活中随处可见，大多数美味的食物都是在高温下炸的，但这种食物不利于血管健康，经常食用油炸食品会直接增加肠胃负担，导致肥胖，还允许血液中积累大量脂质，导致血管阻塞和脑梗死。