随着医疗条件的好转，越来越多的中老年人都会每天进行体检，但是在体检报告上最常见的就是“腔隙性梗死”、“腔隙性缺血灶”。很多中老年人一看到这些字眼，就感觉自己得脑梗了，脑梗死三个字，像一座大山一样压在自己的身上。
其实主要是不了解导致的，下面跟大家讲一下什么是脑梗和腔隙性梗死。
一、“腔梗”是不是“脑梗”？有什么区别？
我们通常所说的脑梗，又称缺血性脑卒中，指因脑部血液循环障碍，缺血、缺氧所致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
而腔梗（腔隙性脑梗塞）属于脑梗塞的一种特殊类型，指的是在影像学检查的时候，发现了大脑中有微小的“腔隙”，就如同脑梗塞造成脑细胞死亡之后留下的空洞一样，所以被称之为腔隙性脑梗塞。如果把脑部的血管看作为水管管道，那么，腔梗就是一些很细小的管道发生了堵塞，但是因为其他粗的管道能够保证水源充足，所以对于脑组织（也就是土地）的灌溉，并没有受到影响。
这两种疾病的症状有一部分很相似，有一部分有很大的不同。腔梗病灶非常小，而且发病区域不在功能区域，所以大部分患者不会出现任何症状，如果不去做头部的CT、核磁等影像学检查，可能一辈子都发现不了。但是也可以出现类似于脑梗死的症状，比如面瘫，失语，吞咽困难等，严重时还有可能会出现偏瘫以及半身不遂。但是大部分的人都不会出现比较严重的后遗症。而脑梗死患者则基本上都会有症状出现，比如说失语，半身不遂，头晕头痛等，严重时甚至可以导致死亡。脑梗死的危害更大，脑梗死在急性期可以达到5%到15%的死亡率，而致残率更是高达50%。
相同之处，那就是导致发病的高危因素相同，高龄、高血压、糖尿病、高血脂、房颤、吸烟等都是导致这两种疾病发生的高危因素。
现在社会老龄化，80岁也不稀奇，医院做一个头颅CT或者核磁共振，发现有腔梗是很平常的一件事情，但是这些小小的梗死灶是你身体的一个警钟，告诉你应该对你的体质、生活饮食状态引起重视了。
如果不加以控制的话，腔梗慢慢变成了多发腔梗，脑细胞的量就会慢慢减少，到了一定程度就会发现记忆力、计算能力、言语能力慢慢下降，甚至出现血管性痴呆。
所以，遇到腔梗不要惊慌，但也要重视它，把它当作动脉粥硬化来治疗，预防进展成脑梗。
二、一旦发现有腔梗或小缺血灶，要做到如下4件事！
对于没有症状的人，片子上报了“腔隙性梗死”和“腔隙性缺血灶”，大部分情况下，主要做好一级预防就可以了。
一级预防：指发病前控制脑梗塞的病因及危险因素,亦称病因预防。未发生脑梗塞但有发生风险的人群或个体,对可干预的危险因素采取干预措施,为了防止和减少脑梗塞的发生,控制发病。做法如下：
1、筛查并控制危险因素（最重要）
除了年龄、遗传基因不能控制，其它可控的危险因素如果控制好，可以降低70~80%的脑梗风险。
常见的可控的危险因素包括：高血压、高血糖、高血脂、心房颤动、肥胖、高同型半胱氨酸血症、颈动脉斑块或狭窄、吸烟、过量饮酒、打鼾、缺乏运动等。
所以，重点是要筛查以上的危险因素，并通过改善生活饮食方式，坚持运动以及药物治疗来控制这些危险因素。
2、多喝水
水是血管天然的稀释剂，平时要时刻提醒自己多喝温白开水，不要添加糖、蜂蜜、香精等添加剂，可以适当地喝淡茶（绿茶或红茶）或柠檬水，这都有助于促进血液循环，稀释血液，不仅有助于排泄*素，减轻体重，也可以延缓动脉粥样硬化的发展。
3、坚持运动，控制体重
坚持运动，每天大约20分钟的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、跳舞、骑自行车或打太极拳。
4、健康饮食
日常饮食应该多吃蔬菜、水果、豆类、全谷物、白肉，高纤维、富含抗氧化剂的食物为主，少吃油炸、烧烤、加工、腌制类食物等含脂肪、糖分、盐分高的食物。
“腔梗”与“脑梗”有可能是互相重叠的，但在危险程度上差异很大，在用药方面两者侧重点不同，要根据危险情况进行用药，不能都以治疗脑梗塞的方法进行用药，否则有可能过度治疗，承担不必要的药物不良反应，具体用药需在医生指导下进行，对用药有疑惑，请及时咨询医生或药师。
