糖尿病患者易发生脑血管意外。研究表明，糖尿病及并发症和脑梗死发生率之间存在着明显的相关性，糖尿病是脑梗死的重要危险因素之一。目前，我国糖尿病患者人数众多，有47.0%的成年人患有糖尿病或糖尿病前期。那么，这部分人群如何远离脑梗死这种致残率很高的疾病风险？医院神经内科副主任医师于怀成跟大家聊聊这件事。
医院神经内科副主任医师于怀成于怀成医生介绍道，糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。
那么糖尿病是如何引起脑梗的？
随着糖尿病逐步发展，会对脑血管造成损害，无论是大血管还是微血管，因此对于眼睛、肾脏、脑、心脏都会造成很大的损害。糖尿病患者本身处于一种高凝状态，容易形成血栓；如果不对血糖和血脂进行控制，血管内皮受到破坏，引起血管的增厚、损伤、狭窄，容易导致脑梗死。这是脑梗死的重要原因之一。控制糖尿病，需要全面控制各项危险因素。
首先，要稳定血压，降低血黏稠度，即控制好血脂、血糖。血糖一定要控制在正常范围之内。血糖降低，才能减少脑梗死的发生、发展和复发几率。
除了要严格控制血糖之外，于怀成医生建议大家“一定要养成良好的生活习惯”。包括以下几方面：
保证足够的睡眠，做到劳逸结合。
饮食要均衡，注意合理化，以清淡、低糖、易消化食物为主。少吃高脂和高糖的食物。饮水要充足。有人一出差就忘了喝水，回来之后发现病情加重了。
适量多加运动。于怀成医生提醒道：有的人认为，运动是糖尿病最好的治疗方法，因此就没有遵医嘱规范用药。其实，不吃药也是不对的。所以运动要适量，要具体情况具体分析。
切忌烟酒，一定要戒烟酒。烟酒对伤身体的伤害是很大的。
保持好的心态。发怒、焦虑等等不良的情绪对身体也会有很大的影响。
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