老人半夜突发脑梗,与一个调味料有关,做到 [复制链接]

56岁的老李和往常一样，吃了饭就躺在沙发上，突然老李想起身上厕所的时候，眼前一黑就晕倒在地上了。家人见状立马打了，经过检查，医生发现老李这是突发脑梗了，所以赶紧安排了手术，好在抢救及时，所以老李脱离了生命危险。

家人刚开始知道这个结果很诧异：“好端端的怎么会突发脑梗？”

之后经过了解才知道，这与老李的饮食习惯分不开关系，原来老李本身就有高血压，他又经常喜欢吃高盐食物，觉得只有这样才能吃得下去。刚开始家人还阻挠，后面看老李实在太倔了，说也不听就没再说了。

那成想当天吃了饭，没有征兆的他就突然晕倒了，所以家人就很惊讶。但是医生提醒经常吃高盐食物的人，对血管的危害是很大的。

盐分可以增加食物的口感，是食物最重要的调味品之一，但钠盐对于身体的危害仍然是不可忽视的。在众多的研究显示，食盐的摄入过多是导致心脑血管的重要的因素之一，导致血压的波动升高，破坏血管内壁。除了食盐用量，我们也要注意咸菜，腊肉，香肠，酱油这些“隐形盐”的摄入，可不可多吃。

想要预防脑梗，平时做到2多1少，很关键

2多指的是：

1、补充芦丁等物质。

想要养血管，就要做到营养均衡，尤其建议多补充天门冬酰胺、芦丁等物质，这些物质经常补充能起到抑制脂质生成，稀释血液黏稠度，软化疏通软化血管的目的，而姬松、茸芦/笋液就含有丰富的这类物质，血管不好的人可以每天喝点。

2、多运动

运动对身体好很多人都知道，不仅可以促进血液的循环，稀释血液黏稠度，还能增强体质。对于成年人来说，建议每周中等强度的有氧运动2.5-5小时或者高强度有氧运动75-分钟就可以，也可以选择跑步、骑行、打球等运动。

1少指的是：少抽烟喝酒

吸烟对健康的威胁是众所周知的，它对脑梗死的副作用更大，因为吸烟中的有害物质会使患者脑部血压瞬间升高，当血管受损时，脑梗死就会出现，饮酒也不应过量，因为酒精会加速脑部血液流动，容易发生脑出血。