广西白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/李叔叔今年68岁，退休后一直喜欢晨跑，生活规律。然而，近期家里发生了许多事情，他总觉得心情沉重，加上血压控制不佳，偶尔头晕。他也没有特别在意，认为是年纪大了的缘故。一天清晨，李叔叔像往常一样去公园跑步。跑了一圈后，他突然感到一阵剧烈的头痛，随即右半身开始麻木，言语也变得含糊不清。他感到不对劲，想叫住旁边的晨练伙伴，但声音却断断续续，最终整个人倒在了地上。旁边的人迅速拨打了急救电话，救护车赶到后，医护人员发现李叔叔的右侧肢体无力，面部表情不对称，普通人可能不知道这一威慑什么，但是医生指导，：典型的脑梗死症状。急救医生立即为他进行溶栓治疗，医院的神经科。在医院里，医生告诉李叔叔的家人，脑梗死是由于脑部血管被血栓堵塞，导致部分脑组织缺血坏死。李叔叔的高血压、情绪波动和没有及时就医都是诱发脑梗死的因素。经过几天的治疗和护理，李叔叔的病情有所好转，但右侧肢体的活动能力仍需康复训练。这样的故事很罕见吗？并没有，医院经常看到这样的患者，相信您的身边也发生过类似的患者吧。可是大家都会想知道，为什么会出现脑梗死呢？怎样才能预防呢？#i健康发文PK赛#一、脑梗死很常见吗？脑梗死是一种严重的脑血管疾病，是由于脑部血管堵塞导致部分脑组织缺血坏死所致。它是我国居民死亡和致残的主要原因之一。根据《中国脑梗死急性期康复专家共识》的报告，脑梗死是最常见的脑卒中类型，约占所有脑卒中病例的60%至80%。每年我国新增脑梗死患者数百万人。目前，我国的脑卒中患病率在不断上升，尤其是在中老年人群中。老龄化社会的到来进一步加剧了脑卒中的流行。65岁以上的老年人群是脑梗死的高发人群。这一年龄段的发病率大约为每年数十万例。脑卒中可怕吗？其实，脑卒中是我国居民死亡的主要原因之一，同时也是导致长期残疾的主要疾病。脑梗死的高致残率主要与急性期康复治疗的忽视有关。这些，都让人们对脑卒中“闻风丧胆”！二、记住FAST原则！脑梗死的发作通常是突然的，以下是一些常见的症状：一侧肢体无力或麻木：突然出现的一侧身体的无力、麻木，尤其是面部、手臂或腿部。这些症状通常只影响身体的一侧。言语障碍：突然说话困难或言语不清。语言表达或理解困难，可能会出现词不达意。面部下垂：突然出现面部不对称，一侧面部下垂，微笑时不对称。视力问题：突然失去一只眼睛的视力或双眼视物模糊。头晕、失去平衡或协调：突然头晕、站立不稳或失去平衡。行走困难，可能会感到眩晕。严重头痛：突然出现的剧烈头痛，可能伴有呕吐或意识丧失。这种头痛通常没有明显原因。为了帮助人们快速识别脑梗死的症状，可以记住以下的FAST原则，这是国际上普遍使用的一种简便记忆法：F（Face）面部：观察患者的面部是否有一侧下垂或不对称，微笑时是否一侧不能动。A（Arms）手臂：让患者举起双臂，观察是否有一侧无法抬起或无力下垂。S（Speech）言语：让患者说一句简单的话，检查是否言语不清或词不达意。T（Time）时间：如果发现上述症状，应立即拨打急救电话，并尽快送医。三、黄金四小时？说是4小时，只是方便记忆，其实并不是4小时，而是4.5小时。脑梗死的黄金时间，也称为治疗时间窗，通常是指发病后尽快进行治疗的最有效时间段。对于脑梗死患者，这个时间窗通常为发病后4.5小时内。为什么存在这个时间窗？其实，原因是两方面的：1、脑细胞的耐受时间：脑组织对缺血和缺氧非常敏感。在脑梗死发生时，血栓堵塞了供应脑部的血管，导致部分脑组织缺血缺氧。如果不能在短时间内恢复血流，脑细胞会逐渐坏死。研究表明，越早恢复血流，受损的脑组织就越有可能得到挽救，从而减少永久性损伤。2、溶栓治疗的有效性：在脑梗死的急性期，溶栓药物（如阿替普酶）可以有效地溶解血栓，恢复血流。但这种治疗必须在发病后4.5小时内进行，超过这个时间窗，溶栓药物的效果会显著降低，并且风险增加。此外，还有机械取栓等方法，虽然时间窗可以稍长（通常在6小时内），但越早进行效果越好。如何有效利用黄金时间窗？还记得上面的识别原则吗？使用FAST原则（面部、手臂、言语、时间）快速识别脑梗死症状，一旦发现，立即采取行动。如何迅速就医：一旦怀疑脑梗死，应立即拨打急救电话（如中国的），并尽快将患者送往有条件进行溶栓治医院。在急救人员到达前，保持患者平静，避免饮食和药物，以防呕吐或误吸。四、4个好习惯！同样的年龄，也并不都是脑梗死患者，有的人发病，有的人却没有发病，为什么会有区别呢？在这里，给大家总结一下那些没有脑梗死人群的好习惯，希望对你有帮助！合理饮食，减少高胆固醇食物摄入：建议减少动物内脏等高胆固醇食物的摄入，因为这些食物会增加血液粘稠度和动脉硬化风险，易诱发脑梗。老年朋友应注重均衡饮食，减少油盐糖的摄入，多吃粗纤维、高蛋白食物，以维持健康的血糖、血脂和血压水平。限制酒精摄入，戒烟：老年人应减少酒精摄入，因为经常喝酒不仅损伤肝脏，还会增加血管痉挛的风险，可能导致突发性脑梗。同时，戒烟是非常重要的，因为吸烟和二手烟都会增加脑梗的风险，导致动脉硬化和脑血流减少。坚持适量运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解血管堵塞问题。老年人可以选择散步等低强度运动，每天早晚各进行30分钟左右，不宜过于剧烈。保持血管通畅，能够有效预防脑梗的发生。遵医嘱服药，避免饭后久坐：高血压等慢性病患者应严格遵医嘱服药，避免随意增减药量，以防止血压波动过大，增加脑梗风险。此外，饭后应避免久坐，适当活动如收拾碗筷，有助于血液流动，防止血液黏稠度增加，减少心血管疾病的发生。通过养成这些健康好习惯，老年人可以有效降低脑梗的发生风险，保持身体健康。总结。为了降低脑梗的发生风险，尤其是老年人群，应养成以下四个健康好习惯：合理饮食，减少高胆固醇食物的摄入；限制酒精摄入并戒烟，以减少对血管的损害；坚持适量运动，促进血液循环，保持血管通畅；严格遵医嘱服药，避免饭后久坐，以控制血压、血糖和血脂。这些健康习惯不仅有助于预防脑梗，还能全面提升老年人的生活质量和健康水平。通过日常生活中的细节管理，我们可以有效地降低脑梗突发的风险，保障健康长寿。参考文献[1]中国脑梗死急性期康复专家共识[J].实用心脑肺血管病杂志,,24(02):39.[2]陈晶晶,许剑蕾,荣晓珊,等.脑卒中一级预防的最佳证据总结[J].中国初级卫生保健,,38(01):34-38.
