马齿苋能治白癜 https://m.39.net/disease/a_9346780.html上了年纪的人最容易得脑梗，脑梗在临床上又称“脑卒中”，是脑部缺少供血或缺氧而导致的脑部问题。脑梗有多恐怖呢？有调查数据显示，脑梗每年的病发率已经超过了其他心血管疾病的发病率总和，已经快可以和癌症并肩。对于这种高病发率、高致残率、高伤亡率的疾病，大家尤其是上了年纪的人，一定要重视起来。
脑梗会在发病前的一段时间先出现预兆，如果可以提前发现这些征兆，脑梗死往往可以得到治疗。我们都知道，脑梗一旦发作，稍好一点的是身体不受控制，不能正常说话，严重的就可能会直接导致瘫痪。而得脑梗的原因，最重要的一点就是血压太高。所以，高血压患者更要格外的注意，不管是采用什么办法，一定要将自己的血压维持在一个比较稳定的、正常的血压值，否则很有可能会因为血压的波动而导致脑梗的发作。包括很多有并发症的患者，也是大大增加了得病的可能。
有些患者就觉得不用在意，自己天天吃药，血压也控制得比较好，怎么还会突发疾病呢？其实这个想法是绝对错误的，有些人虽然没有断过特效药的服用，也早早地戒掉了烟和酒，但依旧有突发情况的可能。
出现这种也情况，其实就是因为我们的血压不是一整天都保持不变的。可能早上测量时是正常值，但到晚上睡觉时就有可能处于偏高的状态。所以我们绝对不能忽略不同时间的血压，有条件的话，最好可以进行一次血压的动态测量，以便于我们更好的检测自己的身体状态。
那为什么会出现这类情况呢？
吃药的时间不对
降血压、预防脑梗的治疗药物中含有起治疗作用的抑制酶，我们体内的胆固醇含量在夜间合成的比较多，如果这个时候服药，就可以让药物最大限度地发挥作用。所以说，这类预防药最佳的服用时间是在晚餐后，这样才能在夜间最需要的时候降低血压峰值，最好的发挥药效。
当然了，不同的药物会有不同的治疗时间，上述的情况说的是最常见的短期治疗药物，这种药的起作用时间只有短短的三四个小时，所以建议晚上服用。还有其他长期的治疗药物，具体情况应该听从医生的指导，遵照医嘱用药。
运动完后直接冲凉水澡
夏天晚上，运动后回家冲个凉，然后开着空调舒舒服服地做自己要做的事，听起来多舒服，但这对高血压患者是绝对不可取的。运动时会出很多的汗，体内水分的流失会让血液的黏稠度增加，如果突然洗凉水澡，凉水的刺激会让血管壁更加敏感，再加上长时间的高血压对血管造成的损伤，突发脑梗的可能性会大大增加。此外，高血压患者特别害怕冷热交替，突然性的温差会刺激血管收缩。其实不仅是高血压患者，身体健康的人也要在夏天注意不要在运动后、大汗淋漓的时候突然用凉水洗澡洗头，也不要对着空调冷风吹。
保持良好的心态
有研究表明，保持心情舒畅可以适度地降低血压，所以，高血压患者在平时里可以多听些舒缓的音乐，避免情绪的大起大落，可以起到很好的控制血压的效果。血压降下来了，得脑梗的可能性也会小很多。
养成健康的生活饮食习惯
有一个好的生活习惯不仅可以预防各类疾病的发生，对我们身体的恢复也有很大的帮助，在饮食方面，吸烟酗酒是绝对不可取的。尼古丁会损害血管壁，也会刺激心脏，酒精对肠胃有很大的危害。也尽量少吃高盐、高糖、高脂、高油的食物。这类食物会加重高血压的症状，平时要注意饮食的均衡搭配，多吃健康的蔬菜水果。也要多喝水，饮水可以带走血管内大量的废物和毒素，让血管更加畅通。
