什么是脑卒中？
脑卒中是指脑血管缺血（脑梗死）或出血（脑出血）引起脑血流中断，导致脑组织出现损害。
脑梗死——缺血性脑卒中是怎么引起的
动脉粥样硬化是引起缺血性卒中的主要原因，随血液流动的血脂如同水里的泥沙，边走边沉，沉积的量多了，便在血管壁上凝成粥样硬化斑块，使血管变得狭窄。斑块逐渐增大，大脑供血减少，斑块破裂形成血栓，阻塞脑血管，大脑供血急剧减少，因而导致缺血性卒中。
栓子/斑块脱落也会导致缺血性卒中。
脑出血——出血性卒中是怎么引起的
高血压是引起出血性卒中的主要原因
卒中有那些反应？
l头痛
l呕吐，多为喷射状呕吐
l眩晕，多伴有呕吐或耳鸣
l一侧肢体和面部感觉异常
l口角歪斜、流口水或食物从口角流出
l看不见左右侧的物体或视觉缺损，或者一过性的眼前
l发黑或眼前突然飞过一只蚊子的感觉
l说话不清，吐词困难，喝水或吞咽时呛咳
l神志模糊不清，呼唤不应，严重的可出现深度昏迷
导致脑卒中的原因
培养健康生活方式
顺应不可改变的，克制可以改变的，是我们避免卒中的重要办法，通过改变不良生活方式，可以大大降低卒中的可能。
因此我们应该做到合理膳食，主食每天4两(女)或6两(男)，以全麦面包、燕麦、糙米、土豆、南瓜为佳；每人每天烹调用油＜25克；每周吃鱼2次，用橄榄油或菜籽油烹饪；脱脂奶、每周2个蛋*；每天蔬菜1斤，水果1~2个，适量豆制品。
不要常吃点心、油炸食品、肥肉、动物内脏，少用或者不用动物油烹饪。
还要戒烟限酒，呵护血管，长期吸烟者发生卒中的危险性是不吸烟者的6倍，戒烟者发生卒中的危险性可减少50%。
适量饮用红酒会减少卒中的发生；大量饮酒升高血压，增加卒中的危险；对于从不饮酒的患者，不推荐用饮酒来预防；限量饮酒：葡萄酒、绍兴酒＜毫升；60度白酒＜25毫升；啤酒＜毫升。
卒中后康复训练的注意事项
得了卒中的朋友，则应该注意康复训练，保持稳定的情绪，避免过于疲劳；合理的训练时间和运动量；坚持按规定的时间进行，不能缺课和中断，除非疲劳，过度而有意休息几天。
还应该避免在康复训练中偏重多练某些部位，而忽视锻炼其他部位，要全面兼顾各关节、肌肉，及各种不同功能；开始锻炼时，先做充分的准备活动，以预防扭伤筋骨、撕伤肌肉和韧带等事故；开始新康复锻炼动作时，应由家属在旁保护，以保证安全。
更重要的是要保持心理平衡，乐观处事，保持“既来之，则安之”的良好心态；保持稳定、乐观的情绪，积极配合康复治疗；尽快调整恐惧、焦虑、急躁、忧郁、失望情绪，否则不利于身体的恢复。
