腔隙性脑梗死

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为何我国脑梗发病率居高不下呢专家多半 [复制链接]

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#健康科普行#

脑梗,脑中风的一种。

就像一颗藏在身体里的“致命炸弹”。

调查显示,脑梗已经成为成人致残第一位的病因。

脑梗的发生,死亡率高、发病率高、致残率高、复发率高,威胁健康。

一旦出现这几种迹象,十有八九脑梗要来了!

「1」嗜睡、频繁打哈欠。

「2」神志模糊,或脾气变得暴躁。

「3」行走时失去平衡,且容易跌倒。

「4」突然头晕目眩,几秒钟后可缓解。

「5」手部突然无力,或者无法握住东西。

「6」短暂性的视力障碍,或一过性眼睛发黑。

「7」舌头突然变硬变大,发音困难,呛咳或流口水。

为何我国“脑梗发病率”居高不下呢?专家:多半和6个因素有关

老年人数量增加

我们都知道最近几年人均寿命有了明显增加,这种情况会使老年人的数量明显增长。在某种程度上来说,脑梗塞属于一种衰老性疾病。

随年龄逐渐增长,脑梗死的发病率会明显增加,人到了一定年龄后就容易在脑血管处形成动脉粥样硬化,也就是我们常说的血管硬化。

血管形成动脉粥样硬化斑块会在血压忽高忽低,高脂饮食摄入较多,高脂肪食物时脱落,然后随着血液循环流动。

当遇到狭窄的脑血管的时候,就可能会引发血管堵塞,从而造成脑梗死。这种情况很可能会引发严重身体病变,希望大家一定要高度重视。

肥胖人数增加

改革开放以后,大家温饱问题已经不再是困扰。不少食物都是高糖高脂高热量,这就会导致人的身材越来越胖,更容易增加肥胖人数。

当人身材过度肥胖时,就会增加高脂血症风险,血脂不断升高本身就会损伤血管,此时更会有脂质沉积在血管内壁。

经过一系列复杂免疫反应后,最终形成动脉粥样硬化动脉粥样硬化,属于脑梗死的基础,病理改变之一,自然就容易引发脑梗死。

慢性病的发病率增加

慢性疾病包括范围比较多,比如高血压,糖尿病,高脂血症,冠心病,慢阻肺等。比如高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病,本身就会损伤血管,增加脑梗死发病率。

高血压症状很多人基本都是查出该病之后,还没有特别重视,血压高的时候吃点药,血压不高就会停药,平时也不注重饮食。

殊不知,长期血压控制不理想,本身就容易损伤脑血管,从而增加脑梗死的风险。建议大家还是应该注意积极调节饮食,谨遵医嘱服用药物,保护血管健康。

不良的饮食习惯

我国有不少人都有喝酒习惯,烟民的数量比较多,不少中老年人喜欢油炸食物,腌制食物等,有些年轻人特别喜欢喝饮料,吃快餐等。

与此同时现在的交通工具比较发达,大多数人的运动量减少,这些不良生活习惯本身就会损伤血管,长此以往很容易增加脑梗塞风险。

由此可以看出,日常不良生活习惯和饮食习惯很可能会引发血管堵塞,更容易造成脑梗。年轻时就应该注重养生,预防老了养医生。

长时间不体检

很多疾病在早期并没有什么症状,因此我们很难通过症状判断,疾病最好的一种方式就是定期体检。

就拿房颤来说,很多老年人都有这种心律失常,这种心律失常本身就容易导致心脏形成的栓子脱落,进入脑部,引发脑梗死。

如果高血压发现比较早,就可以尽早进行必要干预,这样能够降低脑梗死的风险,避免健康受到损伤。

长时间熬夜

熬夜给人体带来的伤害基本是无法“挽回”的。长期熬夜更容易导致血液循环受到阻碍,甚至会导致健康受到极大影响。

研究发现,长期熬夜,血管会发生病理性改变,出现血管痉挛的情况,诱发危险发生,如过劳死。

熬夜,会打乱心脑血管的生物钟,导致体内过多的分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、黏稠度增加。

对患心脑血管疾病的人,熬夜会加速血栓形成,引发急性心梗、脑梗。熬夜时吸烟,血液浓度比正常时升高8倍,还是希望大家应该养成好习惯,保证充足睡眠。

想健康,养好血管,做好以下几件事!

一:食用油巧搭配,减少血栓形成

在《中国居民膳食宝塔》最顶端是食用油,虽然占比很小,但对人体健康有着至关重要的作用。食用油巧妙搭配,补充脂肪酸更均匀,减少血栓形成。

建议,不吃单一品种的油,最好是各种油搭配吃,每人每天吃齐三种脂肪酸,不能偏好任何一种油类。

将含亚麻酸的苏子油、含油酸的橄榄油、含亚油酸的大豆油按1:2:2的比例搭配,每天约25-30克。

苏子油是一种天然植物油,富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸,其含量可达67%左右。研究发现,α-亚麻酸是目前人们严重缺乏的营养素之一,会诱发慢性血管疾病。

α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA,EPA被称为“血管清道夫”,可以降低血液中坏胆固醇含量,提升好胆固醇含量,达到调节血脂保护血管作用。

二:多喝水,预防血稠

水,是人体重要的营养素,也是一种血液稀释剂,可以降低血液浓度,保证充足饮水量,促进血液循环,将废物顺利排出,减少血栓形成。

日常喝水时,放些茶,具有降脂、排*的作用。绿茶,富含茶多酚、儿茶素等成分,日常泡水喝,有很好的养生功效。

研究发现,绿茶中儿茶素能降低“坏”胆固醇含量,升高“好”胆固醇含量;同时,能抑制血小板凝集、降低动脉硬化的发生率。

绿茶含有抗氧化作用,能够防止血液凝块,血小板聚集等降低血管疾病风险,每日保证~毫升水分摄入,对预防血栓有效果,降低脑梗几率。

三:多运动,促进血液循环

每天坚持适当运动,更有助促进血液循环,提高新陈代谢,将血管内废物排出,增强血管弹性,控制体重。

常言道“树老根先枯,人老腿先衰”。养成运动的习惯,寻找一项,自己能坚持的运动项目,如跑步、游泳、太极拳等。

不论在哪个年龄段,每天都要为自己安排合理的运动,但是运动一定要量力而行,也要持之以恒,每天运动时间,保持在30~40分钟为宜。

想要预防脑梗,一定要养成良好生活习惯和饮食习惯,医院进行体检,能够确保身体健康,降低患多种慢性疾病风险。

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