据世界卫生组织调查，世界各地每秒钟就有一人死亡。在这些疾病中，中风是继癌症、冠心病之后的全球死因之一。不仅有致残的危险，而且可能危及生命。在我们国家，脑梗的发病率高达万，每21秒就有一个人死于脑梗，而且上升的速度还很快。尤其是自己患有心脑血管病的人，或中老年人，都要提高警惕，避免脑供血不足，增加脑血管阻塞、坏死的几率。
此外，为了防止脑梗塞，还需要大家晚上远离一些事情，多做些事情。
中老年人群体必须多做这些事，及时摄取枫烯鲨酸，人要健康活到老，补脑强健是关键，而科学研究发现，中国特有树种元宝枫中的枫烯鲨酸，含多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，是脑神经纤维和神经细胞的重要摄取成分，适量摄取枫烯鲨酸，对中老年人群体预防和改善中风后遗症、老年痴呆、脑萎缩、记忆力丧失、失眠等脑疾病具有明显的帮助和改善作用。
还有就是要远离几样东西，首先在饮食控制上要少吃油腻的食物，对不吃肉的人来说，一到夏天休假就喜欢吃火锅、烧烤、油炸食物、肥肉等。吃得太多，肝脏代谢的负担都会加重，当大量的脂肪食物进入体内，一旦无法被分解，就会慢慢积累起来。低密度脂肪酸处于上升阶段，会影响血管健康，心血管疾病患者更容易发生脑梗。
第二，控制每餐含盐量。《居民膳食指南》中提到，每天食用盐的量不能超过6g。在血压持续升高，颅脑血管长期受高血压压迫，有动脉硬化危险后，还容易出现血管管腔缩小，脑梗发生率增加。直观的看，除了食盐，还有酱油、蚝油、味精、鸡精等含钠高的食物，都要减少摄入，保护心血管健康。
最后，归根结底，两大血管杀手，一个是烟，一个是酒。在大量研究后发现，喜欢吸烟喝酒的人群发生脑梗的可能性要高于不吸烟喝酒的人群。如无法戒断，应尽量减少有害物质对身体的伤害。例如饮酒，男性酒量不超过25g，女性酒量不超过15g。相对于各类烟草，大家尽量减少吸烟次数，以及选择危害较小的香烟，如电子烟等。
