软件开发求职招聘交流QQ群 http://liangssw.com/bozhu/12963.html脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点。临床研究显示：脑卒中后3个月为康复治疗*金期，及时、规范的康复训练和治疗，可以有效降低病死率和致残率，在治疗疾病、功能恢复上，发挥着弥足轻重的作用。
因疫情的影响，部分患者无法在医疗机构进行康复治疗，为了促进卒中患者的恢复，建议患者可以在家里锻炼这套“脑卒中康复居家训练操”，有利于防止或减轻功能障碍，改善偏瘫肢体的运动功能，提高日常生活能力，真正造福于患者、家庭，让脑卒中患者重返社会。
脑梗瘫痪肢体居家训练操要完成这套训练操，应注意如下几点：
①在完成训练的过程中，应配合有节律的呼吸运动，避免过度屏气造成血压升高；
②患者应根据自己的体能循序渐进地训练，可选择自己能完成的5-6个动作，每节动作完成的次数可上下调整，每天重复1-2次；
③对血压偏高（﹥/mmHg），波动较大者暂时不做操；
④活动量可通过心率掌握，以不超过次/min为宜。
此期以健侧主动活动为主，体位为仰卧位。
第1节健手梳发
头转向患侧，用健侧手从健侧额部开始向头后颈部梳理，要求手指紧压头皮，缓慢向后推动，重复20次。
第2节捏挤患手
用健侧手将患者手臂置于胸前，用健手拇指、食指沿患侧各手指两边由远端向近端捏挤，并在手指近端根部紧压20s。每个手指重复5次。
第3节健手击拍
将患侧手臂置于胸前，用健侧手掌从患侧肩部沿上肢外侧拍打至手部，往返进行20次。如果衣服较厚，可握拳扣击。
第4节交叉上举
用健侧手与患手交叉于胸前，患手拇指压在健手拇指上，然后健手带动患手用力前举或上举过头，直至两肘关节完全伸直，保持10s后复原，重复20次。
第5节环绕洗脸
将健手抓住患手使其伸展，然后用健手带动在脸部做顺向和逆向模仿洗脸的动作，重复10次。
第6节半桥抬臂
两上肢伸展置于体侧，两下肢区屈髋、曲膝位，可用枕或由家属或治疗人员将患侧下肢固定或将患腿翘于健膝上，然后尽量抬臀离开床面，保持10s，重复作5-10次。注意动作过程中不应有屏气动作。
第7节抗阻夹腿
双下肢屈髋、屈膝，两足支撑于床面，由他人固定患腿，然后让健腿向患腿靠拢，同时由他人在健膝内侧施加一定的阻力，以增强完成抗阻力夹腿力量，重复20次。
第8节翘腿摆髋
患腿被动屈髋屈膝支撑，由他人固定于足部，健腿翘在患膝上，在健腿的带动下向左、右摆动髋部，活动中要求健腿对患腿起固定作用，重复20次。
第9节健腿直抬
健侧下肢伸直抬高30°，保持10s，也可将健腿托住患腿作直腿抬高，重复5次。
第10节手足相触
用健侧手去触及健侧足背，重复进行10次。
第11节健足敲胫
用健侧足跟击及患侧膝，从膝下沿小腿前外侧由上向下至足外侧来回敲打10次。
第12节呼吸训练
在仰卧位下作缓慢的深呼气和深吸气运动。
我是章鱼康护王医生，如果您在脑梗偏瘫康复训练的过程中遇到什么问题，可下方评论或者私信我留言，我会尽力一一回复大家。
