脑梗ldquo源头rdquo或被 [复制链接]

说到脑梗，相信大家并不陌生，脑梗是由脑组织，局部缺血坏死引起的恶性疾病，如果得不到及时的控制和治疗，也会直接危害人类生命安全。

脑梗塞，通常发生在中老年人身上，也是一种典型的脑血管疾病，随着近几年来，脑梗死的发病率逐渐上升。

近几年来，脑梗死的发病率分别增加了万和50万，占世界总发病率的40%，可以说中国是脑梗死大国，更可怕的是，脑梗死发生特别突然、急促，总是让人措手不及，如果得不到及时的治疗，可能会危害生命安全。

1、血压升高。

在临床实验医学发现，98.5%以上的高血压症状，是由类似生理因素和外源性饮食因素引起的慢性代谢疾病。

在医生的指导建议之下，通过服用抗降血压药物来稳定病情，但也很难避免血压的持续升高以及脑部疾病的诱发。

2、烟酒侵害。

现在社会工作生活压力越来越大，很多男性朋友也会通过吸烟喝酒来释放内心压力，而长时间吸烟喝酒，不仅会加重肝脏，肾脏，肺部的负担，也会诱发脑梗死和脑血栓的形成。

这是因为长时间吸烟，会降低身体的血氧活性增加人体血液黏稠度，大量的饮酒也会破坏血管环境，导致血管内沉积大量的斑块和有害物质，随着时间的推移，导致脑梗问题的发生。

3、糖尿病

动脉硬化是脑梗死的主要因素，也是糖尿病的并发症，糖尿病的出现也与不健康的饮食生活习惯或者胰岛素分泌紊乱有着很大的关系，一旦血糖升高得不到及时的控制，就会诱发糖尿病。

而糖尿病的出现，也是直接称为脑梗死的重要危险因素，所以提醒糖尿病患者，最好每年进行详细的体检，及时发现身体症状，特别是预防脑梗死。

4、盐摄入过多

食盐，作为日常生活当中必不可少的调味品，适当地加入食盐，可以增加食物的味道。

但是根据相关研究，发现越来越多的脑梗患者，也会由于过量摄入食盐，导致血压升高，冠心病等一系列心脑血管疾病增加，增加脑梗塞的死亡率。

腌菜也作为中国的传统小吃，已有数千年的历史，很多家庭会把新鲜的蔬菜经过腌制，能够长时间储存，吃起来也是特别方便快捷下饭，又可以满足人们的口服治愈。

最常见的就是小菜搭配白米粥，虽然吃起来美味，但是在腌制的过程当中会加入大量的食盐摄入过多，也会导致血管负担加重，引发高血压的出现，导致钠离子摄入超标，影响血液的正常流动，诱发脑梗死，所以像这种食物也请你少吃为好。

生活当中有很多年轻人或者是老年人，也喜欢吃一些高胆固醇食物，这些食物虽然吃起来美味。

但是经常摄入，也会导致血脂血压升高，影响正常的血液流动，导致血液当中堆积大量的有害垃圾，更会阻碍血管的正常运输，从而也会增加脑梗死的风险。

喝酒伤肝肾，公认的事是长时间喝酒，导致大量的酒精需要经过肝脏代谢排出，就会导致肝脏负担加重，容易引发肝脏病变。

而且酒精进入人体之后，也会通过血液循环流向身体各个器官和组织，更会扰乱人体内分泌平衡。

而且长时间饮酒的人，更会增加患有脑梗塞的风险，麻痹大脑中枢神经系统，更会加重心脏和血管的供氧负担，容易增加患有脑梗塞的风险。

生活当中很多人喜欢吃一些蛋糕，饼干，甜食冰激凌，这些虽然吃起来可以让人心情变好，让人心情放松，但是经常食用这种高糖食物，也会直接增加化验单各自的风险。

这是因为大量的糖分摄入，会导致体内糖代谢异常，血脂功能异常，代谢紊乱容易造成血栓，诱发脑梗死和脑出血等风险发生。

1、吃土豆

土豆作为日常生活当中常吃的一种食物，营养价值丰富，每天坚持吃几个土豆，可以有效地降低脑卒中的发病几率。

其奥妙主要在于土豆当中含有的钾元素，可以稳定情绪，避免精神过度紧张，有助于保护心血管的健康，避免脑血管破裂。

2、喝牛奶

牛奶作为日常生活当中最常见的一种饮品，其中含有丰富的钙质，蛋白质以及多种微量元素可以有效地被人体消化吸收。

帮助人体提供营养和能量，对于中老年人来说，每天坚持一杯牛奶，也可以有效地延缓大脑的退化，维持记忆力，预防老年痴呆，也可以保护脑血管。

3、服用鱼肝油

鱼肝油当中含有特殊的脂肪酸，可以有效地保护心血管健康，对抗血小板的凝聚，保持血液流通顺畅，降低血液黏稠度，维持血管的单性，对于预防脑血栓，有着明显的效果，但是在服用之前也要遵循医嘱。

4、多喝绿茶。

茶叶作为中国第三大功能性饮料，日常生活当中适当地喝点茶叶，有助于保持血管的弹性，清除血液当中的有害脂质垃圾。促进过氧化脂质的新物质产生。

对于中老年人来说，每天坚持喝点绿茶，可以有效的增强抗氧化性，也可以有效的保护心血管健康，预防脑梗死的发生风险。

5、平衡情绪

日常情绪变化对于人体健康来说非常重要，如果长时间处在紧张，焦虑，烦闷抑郁的情绪之下。

情绪过度波动更会造成血压升高，内分泌紊乱，增加患于脑卒中的风险，所以生活当中一定要学会调节控制、个人情绪，保持平和乐观的心态，更有助于降低脑梗死的发作几率。