昨天（10月29日）是第15个“世界卒中日”。卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一组疾病。
卒中具有极高的致残率和较高的致死率。据最新公布的报告披露，我国每年有高达多万名患者死于卒中。具体怎么做才能预防卒中呢？专家作出提示↓↓↓卒中有哪些症状？与哪些危险因素相关？
卒中通常分为缺血性脑卒中（即脑梗死），和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。卒中已成为造成过早死亡和疾病负担的首位原因。
与卒中密切相关的危险因素包括：
行为危险因素——如吸烟、高盐饮食等；
既往疾病——如高血压、血脂异常、糖尿病和房颤等。
典型症状是偏瘫、失语，或身体一侧麻木等。除此之外，还有一些症状很容易被忽视。↓↓↓
首都医科医院院长王拥*：比如说一过性的遗忘；或者突然出现眩晕和复视，就是一个变成两个；还有一些空间忽视，突然分不清左右，突然不认识人。
王拥*院长表示，如果出现这些症状，一定要及时拨打急救电话，去医院就医。不要盲目强行搬动身体，以免病情加重。卒中多发于哪些人群？
近年来，我国卒中的发病率、死亡率呈逐年上升趋势。其中，男性高于女性、农村上升速度更快、西部地区高于东部地区。
值得警惕的是，45岁以下人群的发病率已经超过总发病率的10%。专家指出，这与不健康的生活方式有关。
首都医科医院院长王拥*：比如说喝酒、吸烟、睡眠规律颠倒，不爱吃蔬菜水果等。我们经常碰到有年轻人后半夜发病的情况，另外很多年轻人生活不规律，出现大便干燥的情况。自己在厕所蹲的时间特别长，憋气造成斑块破裂，下肢血栓跑到脑子里边，这是二十几岁年轻人非常常见的一个发病原因。
如何预防疾病复发？
卒中复发率较高，第一年的复发率是10%左右，平均五年的复发率是三分之一。卒中患者即使治愈，也要注意防范复发。一定要在医生指导下长期治疗，医院检查有可能引起复发的危险因素。比如定期去查血糖、血脂，做脑血管的超声。
远离卒中这些需了解！
预防卒中，还要科学饮食。每天保证5个手掌大的水果蔬菜摄入量。
每周3次左右、每次30分钟以上的中等强度运动。第一是做有氧运动，即快走或慢跑。在体力允许的情况下，还可以用有氧和无氧交替的方式，快跑之后，再慢走一会儿或者跳一会儿绳。对于中年人和年轻人，尤其推荐通过间歇有氧运动的方式锻炼身体。
医院本部神经内二科主任张伟，教大家快速识别脑卒中以及学会正确的急救措施。
脑卒中快速识别口诀！
请拿出小本子划重点，用心记！
中风“”口诀1代表一张脸不对称，即“看到一张不对称的脸”2代表双侧手臂不对称，即“查看2只手臂是否有单侧无力”0代表言语障碍，即“聆（零）听讲话是否清晰”
快速判断发病症状是脑卒中救治的第一步，中风“”口诀可以帮助我们快速有效识别脑卒中，赢得宝贵的抢救时间。如果有上述三种症状之一，都有可能发生了脑卒中，请即刻拨打急救电话！
家人发生脑卒中后，
不要手忙脚乱，应该这么做！
脑卒中发病突然，一定要争分夺秒，采取正确的急救措施，急救送医越快越好，因为治疗越早，病人发生致残致死率也就越低。如果身边的家人不幸发生了脑卒中应该怎么办？
●根据前面所讲中风“”口诀初步判断病人发生脑卒中后，一定要保持镇静，不要慌乱。第一时间拨打，把握治疗时机，说清楚事故地点、病人的具体病情以及联系方式，派人接应；
●发病时不要急着把病人扶起来，切勿垫枕头，让病人平卧于床上或地板上，头偏向一侧，这样可以更容易让呕吐物流出，防止呕吐时导致呕吐物返流而窒息。如果病人的口鼻中有堵塞异物，还应想办法清理，保持病人呼吸道的畅通；
●病人出现抽搐时，找一块手帕包裹筷子放入口中，垫在上下牙中间，以免防止抽搐时咬伤舌头；
●由于脑卒中发病时部分病人会出现吞咽障碍，严禁给等待急救的病人乱吃药、喂水，更不要乱拍打病人、乱搬动病人，以免加重病情；
●如果病人神志清醒，应给予安慰，不要悲哭和大声呼叫病人，以缓解病人的焦虑紧张的情绪，避免造成心理压力；
●在等候急救车过程中，如果有时间应及时清理楼道内的障碍物，方便医务和救援人员节省宝贵急救时间快速转运病人。另外需要准备好相应的物品和证件，如平常吃的药、医保卡、病历以及影像资料等，方便医生判断病人病情以及办理入院登记。
其实，脑卒中发病前会有很多征兆，但是容易被人们忽视。张伟主任提醒，以下卒中先兆，如果出现其中3条，高度怀疑脑卒中！应当及时前往最近的具备急性脑卒医院进行规范的救治。
头晕头痛。如果突然感觉头痛欲裂，并且伴有恶心，呕吐的感觉。有人突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。还有些人眩晕感觉不明显，有点类似于喝酒后站不稳的感觉。这是脑卒中发病的迹象，一定要抓紧时间进行急救。
言语不清。平时说话正常，突然出现吐字不清，患者会感觉到舌头比平时大，说话不利索，甚至有口角歪斜、舌头无法伸直或者偏向，可能是供应大脑皮层的运动语言中枢相应的血管出现问题，导致该部位脑供血障碍。
身体发麻。脑卒中最直接的表现就是半边身子麻木。如果突然感觉到身体的一边手臂僵硬，有点麻木感，就要引起重视。
疲倦嗜睡。容易感觉疲惫不堪，特别想睡觉，晚上睡不够，白天还是想睡，老是哈欠连天，困意十足。有的卒中患者可能在发生卒中前期，连续睡了十几个小时都睡不醒。这可能是脑卒中先兆。
眼前黒朦。一侧眼睛突然发黑，看不到东西，过了数秒钟或者半分钟左右慢慢恢复正常。这种现象在医学上我们称之为单眼一过性黑朦，可能是由于脑部缺血引起视网膜缺血所致。
经常呛咳。在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑卒中的先兆。
哈欠连天。一些病人还介绍，他们会不分时间地点而情不禁自的打哈欠，其实这正是大脑缺氧的征兆。
舌根发硬。突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，甚至舌头痛、吞咽困难。
握力下降。手臂突然失去握力，比如本来拿着东西，却不知道怎么掉在地上，有时还伴有讲话说不清楚。
常流鼻血。如果高血压患者，经常会出现流鼻血的症状就要小心了，医院就诊，明确经常鼻出血的原因，以防出现脑溢血。
综合：央视新闻、医院
星标新闻君
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