导语：随着时代的快速发展，世界上的人越来越多，随之而来的问题也随之而来。现阶段，人口老龄化已成为一个大问题。几乎每个国家都面临着这种困境。其中，我国作为人口大国，也面临着人口老龄化问题。
此外，由于不健康的生活方式和环境污染，越来越多的人患有心脑血管疾病。而且，现在这种疾病已经开始变得年轻化，脑梗死不再是老年人的专利，越来越多的中年人也在遭受这种疾病的折磨。
截至目前，脑卒中的年发病率已达万人，其中至少80%为缺血性脑卒中。我们称之为脑梗塞是一种缺血性中风。
我相信很多人都听说过脑梗死的威力，它是一种发病率、死亡率、致残率和复发率都很高的疾病。这种疾病不仅给患者带来巨大的痛苦，也给家庭成员带来巨大的经济压力。
01为何中国脑梗越来越多？脑梗是什么样的疾病？
脑梗死实际上是坏死前的一种阻塞性疾病。它是一种脑血管阻塞疾病，可导致脑缺血、缺氧和坏死。它也被称为中风、脑梗死、脑血栓等。
脑梗死是一种常见的脑部疾病。它是一种心脑血管疾病。中老年人群发病率高。它不仅易复发，而且死亡率高。
即使在治疗和出院后，脑梗塞患者也经常有残疾，需要长期的康复治疗。
脑梗死的危险因素很多，如高龄、高血压、肥胖、糖尿病等。这些是脑梗塞的常见危险因素。
02脑梗的后果是什么？
首先，脑梗塞会导致瘫痪。大脑对血液和氧气最敏感。如果缺血缺氧超过10分钟，就会产生不可逆的坏死，我们的运动、语言和行为都由大脑控制。当脑组织坏死时，人们无法活动，变得瘫痪。
其次，脑梗塞会导致死亡。脑梗死是一种非常急迫的疾病。黄金急救期为2小时。如果患者在夜间出现脑梗塞，医院，则可能导致脑死亡。临床上，脑死亡被认为是死亡的标准。
适合美国的方法不一定适合中国，因此医生不鼓励你盲目补充叶酸，但医生建议你必须戒烟并控制高血压。临床上，由于这两个原因，医生看到了太多的脑梗死患者。
03医生：除了补充叶酸，做好这三点更重要
叶酸可以预防脑梗塞。脑梗死的常见危险因素是“三高”：高血压、高脂血症和糖尿病，导致动脉粥样硬化引起的脑梗死。
然而，另一个罕见的脑梗死危险因素是高同型半胱氨酸血症，其在人群中的发病率较低。它不像“三高”那么常见，但它也是导致动脉粥样硬化的危险因素之一。
叶酸通过参与一个碳单位的循环来降低高同型半胱氨酸血症。因此，叶酸可降低高同型半胱氨酸血症，并在预防动脉粥样硬化和脑梗死方面发挥作用。
控制慢性病：
许多脑梗死患者治愈后，高血压、肥胖、血脂过高等问题没有得到解决，也没有重视预防脑梗死复发。
慢性疾病总是存在于体内，并且有加重的趋势，这将再次导致脑梗死。这也表明慢性病是诱发脑梗死的因素。为了防止脑梗死复发，我们应该控制慢性病。
此外，药物辅助是关键，脑动脉粥样硬化是脑梗死的主要原因。因此，从药物预防的角度来看，主要是抗动脉粥样硬化，如瑞舒伐他汀。
他汀类药物稳定斑块，延缓动脉粥样硬化的发展，当然还有抗血小板聚集、溶栓和其他药物。如果有高血压、糖尿病，这类原发性疾病也应积极治疗。
保持良好的生活习惯：
为了预防脑梗死和脑出血，我们需要改善饮食习惯，调整生活规则，缓解压力，控制慢性病。
我们应该注意危险因素，如良好的饮食和血管控制。对于脑梗死和脑出血，预防时应注意选择低盐、低脂、高蛋白、高维生素的食物。
避免饮酒和吸烟，注意休息，保持情绪稳定，适当锻炼。
及时治疗：
如果出现这些症状，我们建议积极治疗：
第一：一个接一个地打哈欠表明呼吸中枢缺氧，应引起注意。
第二：暂时性视力损害，如视力模糊和眼睛疲劳，可以在一小时内恢复。
第三：有短暂性脑缺血发作，如身体一侧突然麻木无力，突然言语障碍，突然摔倒等。
第四：当你说话时，你的嘴会流口水，你的话也不尖锐。
第五：突然出现在黑暗面前，几秒钟或几分钟后恢复，还出现恶心、呕吐、头晕等。
04为了预防脑梗，我们应该从现在开始追求健康的生活方式
有规律的工作和休息。尽量避免熬夜。如果你工作到很晚，最好尽快完成工作，因为这对你来说是最短的时间。更有利于血液流动。
经常锻炼。下班后你还可以参加更多的运动。强壮的身体是健康的基础。许多人认为工作太辛苦，没有时间锻炼。事实上，有很多运动可以在家里进行。
只要你利用业余时间，你就可以做各种运动。比如蹲着锻炼，当然我们也可以利用上下班的时间来锻炼。步行是一项很好的运动，它可以加快人体内的血液流动速度，避免血液粘度的发生。
远离烟酒。试着戒烟戒酒。酒精和烟草是身体的慢性杀手，严重威胁健康。很多人可能会因为生活的巨大压力而想吸烟，然后缓解生活的压力。然而，有很多方法可以减轻生活压力。我们可以通过聊天或其他方式解决它，我们不需要通过酒精和烟草沉迷其中。
保持快乐的心情。情绪严重影响我们的健康。如果情绪波动相对较小，血压和血脂在体内的波动会较小，这有利于维持血压、血脂和血液平衡，从而有利于我们自身的健康，避免一些基本疾病。
