治白癜风沈阳哪家医院好 http://www.xxzywj.com/m/脑梗塞又称脑卒中，主要是指脑组织缺血、缺氧、脑部血管阻塞，具有复发率高、死亡率高的特点。
研究表明，脑梗塞患者数量逐年增加，其原因与人们的饮食习惯和生活习惯有关。
案例：
赵先生，今年50岁，是一名出租车司机，生活过得比较紧张，家里还有一个正在上学的儿子。
近期赵先生在工作的时候，经常感觉到头部有轻微的眩晕感，开始以为是在久坐开车的缘故，得空都会下车伸伸懒腰，医院做检查。
这天赵先生吃过中午饭以后，突然感觉自己头部一阵剧烈的眩晕，随后晕倒在地，一旁的路人看到后，拨打了。
医院后，经过检查，赵先生的脑部血管存在大面积的堵塞，诊断为脑梗，经过抢救未能救回他的生命。
据了解，赵先生的脾气特别不好，饭后有抽烟、发脾气的习惯，并且每天还有饭后洗澡的习惯。
医生知道后，叹息道：饭后3件事或是祸首，劝你趁早改正
第一件：饭后吸烟
餐后吸烟对人体的危害也很大，尤其是血管，研究表明，饭后经常吸烟的人发生脑梗死的几率比正常人高2.5倍。
香烟燃烧后，会有很多有害健康的成分，经常吸烟会导致血液粘稠，还会影响血液循环，诱发脑梗。
吃过饭以后，人体的血液循环比正常情况要快很多，此时吸烟、烟中的有害成分更容易被人体吸收，血管遭到的损伤也非常大，时间久了，脑梗容易找上门。
第二件：吃完饭生气
吃完饭发脾气是一种很不好的习惯，是导致脑梗死的高危因素，因此，奉劝大家吃完饭不要发脾气。
气大伤身，生气对人体危害很大，特别是血管。
吃过饭以后，血液会集中到肠胃，帮助消化食物，此时，对身体其它部位的供血会严重不足。
饭后生气，容易引起血压升高，心率加快，此时血管动脉中的斑块很容易被高压冲击掉，最终通过血液循环进入脑部，最终出现血管堵塞，诱发脑梗。
第三件：饭后洗澡
吃过饭以后洗澡也是脑梗死的高危因素，你若有此习惯，建议尽早纠正。
吃过饭以后大部分血液都会在胃部参与消化，这个时候洗澡，部分血液会流向皮肤，此时脑部将出现严重缺血，从而增加了脑梗死的发病率。
饮食和脑梗也有很大的关系，下面的2种食物就是脑梗塞加速剂，建议你少吃
食物1：高糖分食品
经常食用高糖分的食物会增加脑梗死的发病率。
高糖分的食物有：蛋糕、甘蔗、糖果等，这些食物的含糖量很高，进入人体后，除补充人体必需的糖分外，其余都会转变成脂肪堆积在体内，包括血管，血液逐渐变得粘稠，从而增加了脑梗死的发病率。
食物2：高脂肪的食物
若经常食用高脂食品，会增加脑梗塞的发病率，你若有经常食用高脂食品的习惯，建议尽量少吃为好。
高脂食品有：肥肉、瓜子、薯条、炸鸡等，其中肥肉脂肪高达90%，常吃会导致血液中脂肪含量逐渐升高，影响血液循环，阻塞血管，严重时可发生脑梗。
呵护血管健康，要养成良好的习惯
首先，不要熬夜
晚睡对血管的伤害也很大，也是诱发脑梗死的高危因素之一，你若有熬夜的习惯，建议尽早改正。
晚上23点后称为熬夜，这段时间若不及时休息，体内垃圾、毒素、脂肪会出现新陈代谢异常，随之导致脂肪大量积聚在血管里，促使血液变得更粘稠，加速脑梗死的到来。
其次，多喝水
经常喝水可以补充机体基础所需水分，维持机体平衡，成年人每天饮用ml。
水杯中没事泡点有益血管的食材，事半功倍。
云台冰菊含有的微量元素非常丰富，比如：水苏碱、硒、类黄酮，以上元素摄入人体后对血管有很多好处。
硒元素可抑制血液中的垃圾、毒素、脂肪沉积，抑制血管内壁损伤，促进血液循环；
类黄酮能抑制动脉粥样硬化，减少有害成分对血管的损伤，保护血管健康；
水苏碱对脂肪有分解作用，能有效促进血液循环，抑制血脂含量过高阻塞血管。
热水冲泡云台冰菊，上述元素更容易被吸收。
还要，多锻炼
加强锻炼有利于血液循环，抑制热量转化脂肪，降低血液中的血脂含量，降低脑梗死的发病率。
要想血管健康，多做些轻微的运动是比较合适的，例如：散步、骑车、做体操等，坚持下去，可以减少血脂含量，保护血管健康。
