对于脑梗，大家并不陌生，这是常见的心脑血管疾病，它的发病率高，死亡率也是极高。因为脑梗是近年来发生比较普遍的中老年病，给老百姓的健康带来巨大威胁。尤其是脑梗的复发率很高，所以在治疗和预防方面要格外注意。
据统计，在门诊就诊的脑卒中患者中，40%以上都是二次发作的患者。每发生一次脑梗，患者的大脑组织就会受到一次重大打击，患者的病情会越来越重，治疗和康复的难度都会加大。脑梗不是治好了，就好了，是一种非常容易复发的脑血管疾病。复发后如果没有得到及时治疗，会给患者带来更大的伤害，所以预防脑梗的二次发作非常的重要。
老年人可以通过以下2种方式，预防脑梗：
补充营养：血管老化是诱发心脑血管疾病重要因素，而在血管为器官输送养分的过程中，会产生一种自由基，不断伤害着血管内皮，所以要及时的补充营养。核酸、亚油酸等药用成分，能有效清理人体血液中的垃圾，防止低密度脂蛋白所携带的胆固醇在血管壁的沉积，降低血液粘稠度，疏通血管。能够补充营养的食物比如有枸杞或者大豆类都可以。
对于反式脂肪酸，我们的目标是“尽可能低的摄入”，因为这类脂肪酸，是一种人体几乎无法消耗掉的“坏脂肪酸”，大量摄入，就会增加血液黏稠度。另外，盐的摄入量超标，不仅会升高血压，还会增加中风、心脏病、肾病、眼病的发生风险。
锻炼脑部：我们平时一定要动起来，多做运动。那些肥胖的人群更加容易得脑梗的，我们可以通过运动来促进血液循环，供给大脑足够的氧气、血液和营养，能降低脑梗20%的复发率。而运动除了锻炼身体，大家还要积极的锻炼脑部，经常活动脑部，能够有效的预防脑梗！
老年人可以养成思考的习惯，每天做一些简单的算术题，看一些议论性的文章，能够让人产生发表意见的兴趣。老年人还可以多看看书、学习写字画画，就算只是看电视，也应该多看看新闻和益智类节目，能够让老人保持思考。每天坚持进行一些力所能及的体力活动或运动锻炼，来帮助促进血液循环，减少脂质继续沉积，降低血栓形成和血管堵塞几率，预防脑梗二次发生。
