#夏方养生指南#
导语：高血压患者需要药物来帮助降低血压。这些抗高血压药物也需要长期服用。不能随意减少或增加血压，这不利于控制血压。但是“是药三分毒”，长期服用抗高血压药物也会对身体造成一定损害。因为这些药物中的一些物质会促进尿液的排泄，导致人体内钾的大量流失，人体会出现一些不适症状。此时此刻，我们应该保持警惕！
01首先来看下血压升高的症状是什么？
1.心律不齐
不规则心跳，或者更常见的心悸，可以定义为心跳比正常速度快的感觉。患者经常报告他们的心脏在跳动，这也可能会给人留下跳动的印象。
当血压高于/90mmHg时，不规则心跳更为常见，因为心脏必须更努力、更快地将血液推入血管，并为所有身体组织维持适当的血液供应。
2.视力问题
视力问题的发生是因为长期高血压会损害将血液输送到眼睛不同部位的小血管。
主要问题之一是视网膜病变，即视网膜受损。如果不及早治疗，视网膜病变可能非常严重。在严重情况下，患者可能会完全失明。
此外，高血压还会导致视神经病变，即视神经受损。
3.头痛
高血压会增加颅内压并导致严重头痛。高血压性头痛不同于其他类型的偏头痛或患者以前经历过的头痛，目前的止痛药无法缓解它。这就是为什么专家建议高血压患者出现严重头痛时立即就医的原因。
02长期吃降压药的人，需警惕：若出现5种情况，要调整用药，别大意
食欲不振，总是恶心
一些抗高血压药物会给肠胃带来不适。当患者处于低血钾状态时，肠胃蠕动速度会逐渐减慢。
如果你在服用抗高血压药物期间食欲减退、恶心，并影响了你的正常饮食，你必须咨询医生，看看是否需要更换药物。
头晕目眩
如果头晕，很可能是服用降压药引起的低血压。许多人认为高血压患者不太可能出现低血压，但事实上，这也是一个可能的问题。
例如，过度使用抗高血压药物可能会在短时间内降低血压，一些水果不适合与抗高血压药物（即葡萄柚）一起食用。
葡萄柚中的成分很容易减缓肝脏的新陈代谢。药物的速度会使药物在体内的浓度翻倍，并继续发挥作用，这将很容易降低血压，并带来头晕、头晕、疲劳等问题。
胸闷心悸
长期服用抗高血压药物可能会导致钾的流失，钾是人体必需的营养素，可以维持心肌细胞的正常功能。
许多抗高血压药物是利尿剂。在这种情况下，它促进钾的排泄。如果出现胸闷和心悸的问题，我们必须注意补充钾。
频繁的起夜
对许多老年人来说，总是在晚上起床也是一件令人头痛的事。尤其是在寒冷的冬天，晚上很冷。他们根本不想起床去洗手间，一想到这件事就很麻烦。
如果你经常在晚上起床，这也可能是抗高血压药物和利尿剂的影响。利尿剂最初的目的是增加尿量和消除水肿，但如果频繁使用洗剂严重影响正常睡眠，在这种情况下不利于稳定控制血压。
如果你有这样的问题，一定要尽快找医生看看你是否需要更换药物。
四肢疲劳
长期服用抗高血压药物会使身体感到懒惰，并且经常在服用药物后有想睡觉的习惯。这是由于体内钾的流失，导致体内pH值失衡。在日常饮食中，如果我不及时补充富含钾的食物，就会导致四肢疲劳。如果想有效缓解高血压，应该注意平时均衡的营养摄入，这样，在服用抗高血压药物的同时，对健康更有利。
03那么，高血压患者的饮食禁忌是什么？
1.辛辣食物：对于普通人来说，辛辣食物有很多好处，比如帮助我们去除水分，改善新陈代谢。但辛辣食物是高血压患者的禁忌。这些食物可能会使大便变干，患者在排便时会升高腹压，导致血压升高。历史上有一位著名的皇帝因高血压死于厕所。此外，辛辣食物很可能会刺激高血压患者，这也可能直接导致血压升高。
2.肥肉：肥肉中饱和脂肪酸含量很高，容易导致血液中高血脂，这不仅会间接影响血压。它更有可能诱发冠心病，这是两种相互影响的疾病。每种疾病的恶化都与另一种疾病的恶化有关。
3.咸味食品：食盐的主要成分是氯化钠。体内钠离子过多，对我们的健康极为有害。过量的钠离子不仅会影响我们的肾功能，还可能导致细胞外液增多，从而直接导致血压升高。
4.高热量食物：绝大多数高血压患者无法控制自己的口腔，因此很明显，肥胖人群在高血压患者中一定占很大比例。如果一个人过于肥胖，高血压的发病率就会比正常体重的人高得多。高血压患者不应食用这些高热量食物。健康的朋友必须注意他们的摄入量。
5.浓茶：适量喝茶对人的健康有益，甚至可以帮助我们降低血压。然而，高血压患者应该记住不要喝浓茶，尤其是浓茶！因为浓茶中的茶碱含量最高，可以刺激大脑，甚至失眠。这些精神状态也会导致我们的血压升高。
结论：希望大家时刻
