人到了中年以后，身体机能开始不断下降，加上生活中多种不良习惯的养成，使得一些慢性疾病开始困扰人的身体健康，特别是中年以后的人，是心脑血管疾病的高发人群。
脑梗塞是近年来高发的心脑血管疾病，脑梗塞也就是我们常说的中风，它也是脑卒中的一种，在众多的脑卒中患者中，脑梗塞会占绝大多数，大约在70%-80%，而脑出血大约会占到20%-30%。
脑梗塞的形成主要是动脉粥样硬化导致的，动脉粥样硬化在血管中出现了堵塞，就会形成脑梗塞，堵塞严重，造成血管破裂，就形成了脑出血。
这会严重的影响人的身体健康，甚至会威胁到人的生命，尤其是人过中年，如果不注意保养身体，会影响到人的幸福度、晚年生活。为了能身体健康，一定要好好地生活，做到3个“坚决”，避免脑梗塞的发生。
人到中年，做到3个“坚决”，避免脑梗死，让你生活更健康
1、“坚决”远离危险因素
想要远离脑梗，一定要注意尽量避免一些危险因素，了解这些危险因素，早期干预和预防，会大大降低脑梗的风险。高血压、高血脂、糖尿病、房颤颈动脉狭窄等都是脑梗的重要诱因，积极地预防这些疾病的发生，会大大降低脑梗风险，而这些疾病却又恰巧是中老年人的高发疾病，一定要得到足够的重视。
2、“坚决”健康生活方式
想要预防脑梗的发生，积极健康的生活方式是相当重要的，积极地戒烟，限制饮酒，合理饮食，规律作息，积极锻炼身体，都是非常重要的，更为重要的就是要保持一个积极乐观的心态，管理好自己的情绪，这些健康生活方式的养成，是降低脑梗风险的重要因素，是需要长期、坚决坚持的，希望你也可以做到。
3、“坚决”做到每年体检
很多人会因为工作忙、不重视等原因，不
