“不抽烟不喝酒，也没有先天性的脑血管畸形，怎么会突然脑梗呢？”
小王的母亲伤心欲绝，瘫坐在地上，拉着医生的手，声嘶力竭地请求医生尽全力救治儿子。
小王在一天洗澡时站不稳直接栽倒在地，当时身边没人，在地上苏醒之后发现无法说话且右半边的身体不听使唤了。
室友正好从外面回来发现他的异样，送医检查后小王被确诊为急性脑梗死，在医院进行静脉溶栓治疗后病情逐渐好转，逃过偏瘫一劫。
突发脑梗让小王家人觉得诧异，年纪轻轻的也没有不良嗜好，怎么会突然脑梗？
原来，小王是一名程序员，加班、通宵是常态。早在1个月以前，小王就经常反复头晕，偶尔还会出现短暂的眼前发黑、双目失明，但一会儿又能恢复，他也没放在心上。
当医生了解过往史后，跟他们解释道，小王长期处于久坐不动的状态下，且经常熬夜加班精神压力很大。长期如此会导致体内释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，继而导致血管收缩、血压上升，会导致脑梗的发生风险显著增加。
很不幸，小王就是其中一员。
一、为何越来越多的年轻人脑梗？
脑梗是指脑部出现缺血、缺氧而诱发的局限性脑组织缺血性坏死、软化的一种脑部血液循环障碍性疾病。
近年来，年轻人出现脑梗的例子越来越多，这是什么原因导致的？
事实上，脑梗的发生与生活中常见的一些不良习惯息息相关。
如，一些年轻人都喜欢熬夜，长期熬夜会导致内分泌系统紊乱，继而增加高血压的发生风险，而高血压是诱发脑梗的重要危险因素；
吸烟也是很多年轻人身上存在的通病，数据显示吸烟者罹患心脑血管疾病的风险会显著增加；
还有就是部分年轻人由于工作的缘故，需要长时间久坐。长期缺乏运动容易导致身体肥胖，而肥胖与多种疾病的发生之间存在关系，其中就包含脑梗。
二、吃出来的脑梗，厨房里的3种调料“滥用”或是帮凶
脑梗的发生还与饮食习惯有很大联系，这三种调味品大量食用或将成为脑梗的帮凶。
1、盐
盐分摄入过多会导致体内的水钠平衡被打破，继而导致血管弹性下降，诱发高血压发生，而高血压也是引起脑梗的独立危险因素。此外，盐分摄入过量还可能会导致血液粘稠，继而诱发血栓、脑梗出现。
2、油
油在经过高温加热后会产生分子结构变化，其内里的一些成分会变成反式结构，反式脂肪酸在进入体内后会增加心脑血管疾病的发生风险。且油脂摄入过量还会导致血管内沉积大量的甘油三酯，容易导致血液粘稠、诱发血栓，最终容易诱发脑梗。
3、糖
糖分摄入过量会导致体内钙质的流失加速，也容易导致血糖上升。而血糖上升后会导致血液变粘稠，对血管健康较为不利，甚至可能会诱发脑梗出现。
三、3种人人都要知道脑梗症状，了解或许能救命
在脑梗来袭时，身体会出现一些异常的症状表现，如若及时发现并进行干预，或能挽救患者的生命。
脑梗起病较急，会突发面部/肢体麻木或丧失运动能力、口齿不清、失语、肢体抽动等症状，严重的甚至会因此而晕倒，出现意识障碍。
一旦发现身边人出现这些症状，要及时拨打急救电话。同时进行“”急救法：
1是看患者的口角是否对称；
2是看双侧胳膊/腿是否无力；
0是聆听患者是否有表达不清的状况。
在做好之后，及时让患者平躺头歪向一侧保证呼吸顺畅，松开患者的衣领。注意不要给患者喂食，在这个过程中等待救护车来临。
四、预防脑梗，教你4招
上文提到，脑梗的发生与生活中的细节息息相关，想要预防脑梗就需要从细节上去做出改变，这四点很重要。
1、控制危险因素
本身存在三高、身体肥胖的人群，要积极控制病情并减重，避免病情持续发展诱发脑梗。
2、补充水分
补充水分可起到稀释血液的作用，可降低脑梗发生的风险。中老年人在入睡、夜间醒来以及晨起时都要适当补充水分。
3、吃点含钾果蔬
钾摄入与卒中风险降低相关，日常可以适当吃一些含钾量丰富的果蔬，如绿色蔬菜、香蕉以及椰子等。在补充钾元素的同时，要注意减少钠元素的摄入，尽量少吃盐。
4、定期随访
针对一些高危人群要定期检查随访，很多患者在脑梗早期身体可能没有任何不适症状，通过检查可及时发现体内存在的异常。而一些脑梗出院的患者，也并非万无一失，要在医院进行复查。
如今，脑梗并非中老年人的“专属”，年轻人也要重视脑梗的预防，别等到发病了再后悔，那时候可就来不及了。
参考资料：
[1]鞠卫萍,周建华,吴喜娟,李霞.年轻人脑梗死临床研究[J].中国实用医药,:79-80.
[2]《有些食物如果吃多了，会增加脑梗的几率~》.医院.-11-24
[3]冯庚.教你正确的脑卒中急救方法[J].家庭健康：医学科普,
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