随着生活压力的增加，很多人患上了脑梗，但是幸运的是这些患者都是在脑梗发作的时候，第一时间获得了帮助，比较好的控制住了病情，但是可怕的是，脑梗其实是非常容易二次复发的，所以预防二次脑梗其实是非常重要的。
首先脑梗是发生在中老年身上较为普遍的一种疾病，是一种极为危险的心脑血管疾病，并且主要的特点就是高死亡率、高致残率。并且即使是脑梗患者得到了比较好的治疗，但是患者一般都会出现偏瘫、肢体无力、大小便失禁、感知能力减退等后遗症。并且根据资料显示，脑梗的复发率达20%，所以平常如何在生活中预防二次脑梗，变得尤其的重要。
那么为什么脑梗会容易复发呢？首先是因为，脑梗的基础病因其实还是存在的，治愈的其实是临床症状，所以要想一些实际的病因去除其实是不存在，但是其病情的原理：动脉硬化、高血压与血液流变学其实还是没有被治愈的。
第二种情况就是饮食习惯的不改，其实也是诱发二次脑梗的重要原因，所以在平常的生活中，脑梗患者更应该注意不要食用过分油腻、高盐分、高脂肪、高热量饮食，因为长时间这样的饮食，其实会使血液粘稠和血脂的升高，增加脑梗复发风险。
第三种情况就是不良生活习惯仍在，因为抽烟或者喝酒这样的不良的生活习惯其实是非常危险的，所以脑梗患者假如不想二次脑梗，吸烟、酗酒、熬夜、过度疲劳等是千万要不得的。
那么说了这么多的二次脑梗的原因，我们应该在平常的生活中，注意一些什么呢？首先就是按时的服药，并且对自己的心脏、血管、血脂的情况也是经常需要体检的，并且最重要的就是在治疗的过程中，要在医生的指导下服用药物，切勿擅自随意增减药物、停药。
第二个方面就是合理膳食，这里的含义其实是注意饮食的控制，少吃含饱和脂肪较多的食物，但是水果以及蔬菜，可以多吃一点，芦笋、番茄、大蒜、姬松茸、黑木耳、大豆等，可以多增加摄入，并且在日常的生活中，可以在日常生活中适当饮用来辅助保养血管，预防脑梗二次发作。
第三个方面就是改正自己不良的生活习惯，比如：抽烟以及喝酒这样的陋习最好改掉，因为抽烟其实会使得自己患中风的概率的1到2倍，此外抽烟还会提高癌症、心梗等疾病的发病风险，所以脑梗患者还是尽早的改掉这些不好的习惯，预防第二次脑梗。
第四个方面就是积极运动，控制体重，因为运动其实对脑梗患者其实是非常好的，不仅通过运动可以促进心肺功能的提高，改善全身血液循环，而且还会大脑带去更充足的血液和氧气。但是有过脑梗历史的患者来说，运动是不宜太过于剧烈的，最好是每天运动半个小时。散步、太极拳、慢跑等都是不错的选择。
还有一点也是非常的重要就是心情一定要保持愉悦，因为有句话说得好，心理影响生理，其实是非常有道理的，所以有过脑梗历史的患者，一定不要整天闷闷不乐的，要保持愉悦的心情，要坚信自己一定会好起来的。并且要多出去走动，多和亲人和朋友进行交流，这样才有助于病情的康复。
