10年前的今天,我的四姑父因脑梗入院,在床上躺了10个月,幸运的是他活了过来,而且经过康复锻炼,与正常人没有什么太大区别。如今67岁的他已经退休,在家没事就种种花,养养鸟,写写字,享受离休后的幸福生活。有一次,我问四姑父是怎样在患脑梗后康复如此之快的?他说了两个字“怕死”。四姑父说自从自己患了脑梗后,越来越认识到活着的重要性,因为怕死所以要积极地接受治疗,因为怕死所以要更努力地活着,每一天都需要认真的过。因此,四姑父一直坚持5个“不”,才有了今天的生活。
一、什么是脑梗
脑梗又叫脑梗死或缺血性脑卒中,主要是由于脑部供血供氧出现了问题,导致脑组织局部软化或坏死,一般急性脑梗死相对来说比较凶险,容易致死。而动脉粥样硬化引起的脑梗占本病的60%左右。
动脉粥样硬化往往多发生在中老年人身上,这是因为中老年人由于年龄因素,血管经过长期使用,血管弹性越来越弱,硬化程度越来越高,血管越来越狭窄,从而血液流通不畅,进而导致脑梗。我四姑父患急性脑梗死就是因为动脉出现了硬化,从而导致脑梗。
二、患了脑梗后如何在家进行康复锻炼?
患了医院进行治疗,轻症者往往几天就可以出院,但重症者相对来说比较危险,需要很长时间,会给家属带来很大精神和经济压力。当然,这些都不是今天所要讲述的内容。那么,脑梗患者出院回家后,在家如何进行康复锻炼呢?我四姑父给出了5个“不”,大家不妨参考一下,结合自身实际情况采取康复锻炼的措施。
1、永远不要贪杯
脑梗患者不同于正常人,已经遭受过一次生命危及,能不贪杯最好不要贪杯,如果允许的话最好不要饮酒。酒是导致脑梗的独立危险因素之一,其会刺激血管内的内皮细胞,导致其破损,从而导致血管发生硬化,堵塞血管,造成脑梗。
2、永远不再抽烟
吸烟有害健康,这是一句耳熟能详的话,但如果让身边的人戒烟,他甚至会和你翻脸。对于脑梗患者来说,为了健康,是必须要戒掉的,因为烟草中含有大量尼古丁,会刺激血管,导致血管硬化,容易造成二次复发的可能。虽然很难,但为了活着,四姑父就曾戒掉了几十年的烟瘾。
3、不再大量吃肉
自从患脑梗后,四姑父就不再大量吃肉,严格按照医生的要求来,每天以蔬菜水果、牛奶、豆制品为主,不再像过去那样毫无顾忌的吃肉,虽然心理有些不舒服,但经过这么多年,他也慢慢适应了“无肉也欢”的生活。
4、不再激动易怒
听四姑父说自从自己死里逃生后,整个人不再像过去那样喜欢与人斗嘴,喜欢竞争,看待这个世界的角度也与之前大不同,不再激动,也不再易怒,非常佛系。每天保持良好的心看待这个世界,是他最大的收获。
5、不再懒惰
懒惰是人的通病,由于家里家务都是姑姑在做,姑父平时并没有太多事,懒惰成了他生活的一部分,然而自从脑梗后,他每天坚持锻炼,使得他原本不太利索的腿越来越好,最后看起来和正常人没什么区别。
结语:脑梗往往对患者打击非常大,以至于不少脑梗患者心态消极,郁郁寡欢,不敢见人,其实只要自己摆正心态,按照医嘱积极治疗,并保持良好的生活习惯,相信康复的日子就在眼前。