福州白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1681053053973129699&wfr=spider&for=pc导语：脑梗死是一种较为常见的脑血管疾病，也是一种心血管疾病。
脑梗死可分为急性和慢性。在积极治疗和控制的前提下，慢性脑梗死一般不会对身体产生很大影响，但急性脑梗死的发作非常突然。如果错过了最佳治疗期，不仅会影响患者的健康，还会危及他们的生命。
人们患脑梗死的原因可能主要是由于脑血管阻塞或血液循环停滞，导致缺氧。
也许在现实生活中，很多人也觉得自己无法理解脑梗死的情况，他们为什么会患脑梗死？
01什么行为会导致脑梗
1.吸烟、饮酒等不良习惯
如今，吸烟和喝酒对男人来说很正常。除了吸烟和饮酒，肝脏等疾病也会导致器官老化，进而增加脑梗死的发病率。
2.高血压和高脂血症患者
高血压和高脂血症患者会在动脉中产生一系列慢性疾病。从长远来看，它会导致动脉板甚至堵塞，这很容易增加脑梗死的发病率。
3.不当的生活方式
现在人们的生活方式非常不规律。难怪人们不吃早餐，熬夜。长期熬夜会导致脑梗死，增加脑梗死坏死的风险。
02脑梗并非不痛不痒？医生：身体这3个变化，或是脑梗的“前兆”
1.睡觉时流鼻血
有些人晚上睡觉时流鼻血。大多数人认为这是由于生气或体内缺水引起的。然而，部分原因是脑部供血不足，导致脑部血压升高。
大量血液被挤入鼻腔后，鼻腔毛细血管破裂，出现出血症状。如果你患有高脂血症和其他疾病，一旦发生这种情况，医院检查。
2.经常困倦
不同年龄的人可能会睡不同的时间段，但如果你发现自己最近比以前更困了，即使你晚上睡得很多，你也经常在白天打瞌睡。
如果这种情况发生在高脂血症患者身上，我们应该特别注意。可能是脑血管被阻塞了。因为大脑缺氧，所以很容易入睡。
3.肢体麻木
脑梗死患者不仅会有语言障碍，还会有肢体麻木。不仅神经麻痹，脑梗死患者的四肢也会瘫痪。脑梗死的原因主要是脑动脉梗死。梗死部分同时伴有神经和组织的病理改变。
人体的大脑结构非常复杂和重要。大脑的不同区域有不同的功能，负责身体的不同部位。不同的大脑区域控制着不同的肢体部位，但一般来说，只有一个或两个栓塞病灶，这意味着脑梗死只会使部分肢体麻木，而不是全部肢体麻木。
大脑是人类的控制中心。它富含控制身体各种活动的中枢神经，可以控制人体的各种活动。然而，当一个人患有脑梗死时，他的大脑有动脉阻塞，这将导致中枢神经坏死，并且很容易出现活动障碍，如瘫痪或半瘫痪。
03不想与脑梗死纠缠在一起，远离三个潜在威胁
1.油炸食品
如今，市场上有很多种油炸食品，但这种食品不能经常食用。我们必须避免它，并控制我们的摄入量，无论它是多么美味。在制作这种食品的过程中，很容易留下有*物质并分泌大量油脂，这会对人体造成一定的伤害。
2.高糖食品
像这样的食物很甜，如果你吃得太多会觉得很油腻，但在市场上，这种食物受到很多人的喜爱。如果你不能控制你的摄入量，频繁使用的后果就是影响你的血压和血糖。对于三高病人，一定要避免进食，闭嘴，否则会有严重的隐患。
3.动物内脏
现在你可以很容易地在市场上买到你想要的任何东西。许多人喜欢吃动物内脏。其中的一些元素可以对人体起到一定的营养补充作用。然而，这些食物含有某些嘌呤成分和一些胆固醇，它们只占营养成分的不到一半。因此，三高患者平时一定要减少这类食物的摄入，尤其是那些患有慢性病或脑梗死的患者！
04老年人如何预防脑梗？
1.采用地中海式饮食
地中海饮食包括全谷物、豆类和新鲜水果，它们含有胆固醇和低含量的饱和脂肪，以保护心脏和大脑血管的健康。同时，尽可能多吃素食，这样可以减少肉和蛋的摄入。
提醒大家，食物中的胺-n-氧化物会增加血浆水平，并导致血栓形成和动脉粥样硬化。这些成分集中在鸡蛋和红肉中。因此，有必要减少加工肉类和红肉的摄入量，确保心情愉快，避免紧张、大喜、大悲和焦虑，学会减压，避免脑梗死。通过娱乐活动和听音乐可以缓解压力。
2.适当运动
生活在于锻炼。适当的运动可以提高身体的新陈代谢能力。多运动可以使身体燃烧脂肪，减少胆固醇的积累，提高胰岛素敏感性，有效预防肥胖，控制体重，降低血压、血脂，减少血栓形成。这是一种预防脑梗塞的方法。
患者可以进行适当的温和运动，如步行、爬山、跑步和太极拳，以避免剧烈运动和脑梗塞。我们需要根据自己的情况选择合适的锻炼方法，然后才能坚持下去。
#夏方养生指南#
