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天气将暖，放松警惕当心心脑血管疾病易找上门
心脑血管疾病是一种概括性说法，它包括脑血管疾病与心血管疾病。其中，脑血管疾病主要包括脑部缺血、失血、脑梗死以及脑部动脉供血不足等疾病。心血管疾病主要包括先天性心脏病、高血压、冠心病、心律失常等疾病。
寒冷天气
处于心脑血管疾病
高发期的阶段
学会提前预防很重要！
定期检测相关身体数据
定期检测相关身体数据
心脑血管疾病的产生大多由于血压、血糖、血脂等身体指数处于非健康区间内，也就是说当自己的相关身体指数异常时，就要考虑自身心脑血管方面是否存在问题了。主要可以对一下数据进行检测，例如血压、血糖、血脂、血尿酸等等。若发现上述数据出现异常，应当积极主动询问医生，接受医生的治疗意见，积极配合治疗，从而达到预防心脑血管疾病的目的。
适度进补
适度进补
寒冷天气是人们选择进补的最佳时期，通常习惯在寒冷天气进补一些热性食物或饮用滋补药酒。不可否认，通过进补确实能够对身体产生一定的积极作用，但是过度的进补反而会对人体产生一定的威胁，所谓过犹不及就是这个道理。因此，寒冷天气进补一定要根据自身的体质适度进行，切记贪快、贪多，否则很容易引起血脂升高，诱发心脑血管疾病。
保证良性健康的生活方式
保证良性健康的生活方式
不良的生活方式是心脑血管疾病发生的重要因素之一，因此提前预防心脑疾病的重要方式之一就是保持健康的生活方式。具体表现为，首先控制体重、健康饮食，多吃蔬菜水果，增强维生素的摄入。其次，应当进行适度运动，合理控制运动时间，合理把握运动量，提高身体免疫力。再次，保持工作与休息的平衡，学会劳逸结合。保持充足的睡眠时间，保持规律的生活。最后还需要减少不良嗜好，例如戒烟、限酒等等。
保持心理健康
保持心理健康
时刻保持轻松愉快的心情是预防心脑血管疾病的重要法宝，也是保持身体健康的有力武器。学会控制自己的情绪，防止情绪起伏波动过大，保持心情稳定，切忌情绪大起大落。情绪激动极其容易引发心脑血管疾病，因此放款胸怀，保持心理健康也是预防心脑血管疾病的方式之一。
寒冷天气是心脑血管疾病的高发期，了解心脑血管疾病的知识，做好提前预防非常重要。希望大家时刻