对于中老年人群来说，最让他们担心的，不是衰老这件事本身，而是衰老所带来的一系列问题，比如爆发多种疾病。很多人活了一辈子，不怕吃苦，不怕穷困，最怕的就是生病。
而对中老年人打击最大的，可能就是脑梗了，虽然这种疾病听起来似乎很遥远，但其实脑梗早就潜伏在我们每一个人的身边。
脑梗，本质上就是血管堵塞所造成的，这种现象在中老年群体中很常见，因为人的血管会随着使用时间延长开始老化，如果还有不良的饮食习惯的话，血管变窄、变硬、变堵都在意料之中。
血管堵塞，头脚先知，头脚出现4种迹象，要警惕脑梗来临
阵发性头晕
很多人都容易出现头晕目眩的症状，但这种症状跟太多因素有关，比如没睡好、晕车等，所以大家也不会太重视，不会考虑病理因素。然而中老年人群跟年轻人不一样，他们身上更容易爆发各类疾病，身体有任何异样都要重视起来，当起床或洗澡时出现头晕症状时，建议尽快检查一下。
视线模糊
现在近视的人越来越多，大家每天抱着手机，宁愿“牺牲”自己的视力，也不忍心放下能给我们带来无尽快乐的手机。但是很多老年人，随着年纪增长，视力也会开始出现下降的迹象，当这种现象发生时，希望大家不要不当回事，因为眼周遍布大量细密的血管，一旦脑梗发生，血管堵塞，就会影响到我们的视力。
腿部发紫
大家平时如果细心的话，会发现其实人的衰老并不是从脸部开始的，而是从腿部。很多人的脸上可能还没有长出明显的皱纹，但腿部皮肤的颜色却已经发生改变了，这主要是因为年龄增长，血液循环不畅所导致的。而那些腿部颜色发紫的中老年人，则很有可能已经患上了脑梗，腿部缺血缺氧严重。
下肢无力
到了一定的年纪，很多人都不得不服老，因为这个时候我们的双腿，已经有点“力不从心”了。很多人都想拥有一个强健的身体，但随着年龄的增长，血液循环缓慢，腿部供血不足，下肢就会出现软弱无力的现象。尤其是脑梗患者，在前期的症状更加明显，不容忽视。
脑梗“怕”两种食物，中老人人没事经常吃，血管或会干净如初
洋葱
可能很多人都把洋葱当作一种配菜，为了调味才会加进食物里的，但洋葱的价值可不仅于此。很多长寿老人，平时的饮食中都会包含洋葱，因为洋葱中有一种特殊的物质，可以让我们的血管得以舒张，预防血栓，这种物质就是前列腺素A。平时适量吃点洋葱，可以减轻血管的负担，还能促进体内脂肪的分解。
胡萝卜
不知道大家平时会不会吃胡萝卜？有些人特别挑食，对胡萝卜“深恶痛绝”，什么蔬菜都愿意尝试，但唯独胡萝卜不行。其实胡萝卜是有名的营养丰富的食物，很多婴儿和小孩的食物中都加入了胡萝卜素。对于中老年人群来说，胡萝卜中特殊的营养物质可以降低血脂和胆固醇，预防血管堵塞，还能改善血管硬化。
虽然有些人不喜欢胡萝卜的味道，但大家想一想胡萝卜的营养价值，权衡利弊，可能就愿意尝试一下了，毕竟胡萝卜的味道可比药物好多了，能用食物预防疾病，是最简单最省钱的养生方式。
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