近年来患有脑梗的人群不断升高，这种疾病常发生于中年人群，因为随着年龄不断增长，身体的每项机能出现下降，血管出现老化，容易堆积代谢物质和脂质，时间久了影响动脉粥样硬化问题，诱发脑梗出现，俗话讲"一人脑梗，全家遭殃"，脑梗的致残率，致死率非常的高，患上脑梗以后会给家庭或者患者带来不便。
医生直言：和肥肉无关，厨房一种调料是祸根
脑梗的患者发病原因都是因为血管的血液比较粘稠所引起，脂质的垃圾向血管不断的沉积、堆积，最后形成血栓，堵塞脑部的动脉所引起。
生活中造成身体血脂过高的原因比较多，比如不规律的作息、饮食习惯或者劳累，都会使脑梗出现。
生活当中大家经常吃的食盐会引起脑梗，因为食盐含有钠离子，进入身体会使血管受到刺激，加快动脉粥样硬化，一旦血管出现内壁的脂质斑块脱落，容易使血管堵塞导致，导致脑部供血不足，使钾钠离子失衡，影响身体血容量增加，升高血压，加大对心脑血管的刺激。
身体出现4种异常，是脑梗来临的前兆，要多加注意
1、总是头晕头痛
一般来讲，脑梗出现之前，大脑容易出现缺氧，以及缺血，蹲起突然站立起来会出现头晕、眼前发黑，频繁出现头晕的情况，或许是脑血管淤堵严重，医院进行检查，不要使病情严重才得知。
2、单侧麻木
如果出现不对称的麻木情况，一定要提高警惕，因为很有可能是脑梗找上门来，单侧麻木是因为脑内动脉供血不足所引起，导致大脑皮层的后侧以及中央回流异常所引起，经常发生在手脚、上肢、下肢、面部等部位。
3、视力突然模糊
视力模糊是脑梗常见的问题，这种情况往往会被大家所忽略，误认为自己没有休息好，导致视力模糊，常见于眼前模糊变黑，一旦过会儿又能恢复，这也是脑缺血引起，脑部缺血影响视网膜，影响视力下降，眼前出现发黑。
4、身体疲惫，经常打哈欠
很多人日常生活可能经常出现精神不振，休息时间很久也会疲劳不堪，而且会伴有打哈欠，这种情况容易被大家忽略掉。
因为认为自己比较劳累所引起的出现，患者大脑脑部供血不足，容易出现缺氧，患者因为脑部缺氧而引起劳累，休息不能缓解，经常打哈欠是因为脑部出现缺氧所引起，需要重视。
养好4个好习惯，血管通透不堵，脑梗不再来
——注意饮食
在日常生活中，大家一定要注意生活习惯和饮食规律，尤其患有血脂偏高和高血脂患者，尽量少吃高油，高脂肪。胆固醇，高盐类的物质，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，蔬菜含有较多的膳食纤维，能够使肠道蠕动速度加快，清理血管垃圾，使脂质代谢加快，减少血管淤堵。
——心理方面
很多脑梗死患者失去了肢体能力和语言能力，除了肢体有比较大的变化，心理方面也会承受重大的打击，很多患者因为生活依赖其他人的照顾而出现抑郁的心理，作为家人一定要给足患者足够的关心和尊重。
——戒烟
吸烟有害身体健康，这是大家都知道的事情，经常吸烟不仅仅会使肺部受到影响，同时对血管的影响很大，香烟含有较多有毒物质，增加血管的堆积，加快血管老化速度，增加心脑血管问题，吸烟伤害血管，所以想要血管健康，一定要戒掉香烟。
——多锻炼
女生多锻炼对于预防脑梗塞有帮助，加强身体锻炼，可以使体重控制很好，加快身体的脂肪消耗量，同时能够稳定血压，降血脂，帮助血液循环加快，调整以及改善血管的流动速度，提高免疫能力。
但是锻炼不能过度，需要适当根据自己的情况来锻炼，循序渐进，不能让身体产生疲惫感，不然会出现适得其反的作用。