家住西安，56岁的国企领导杨总，去年7月左右在参加一次公司高层会议时，突然晕倒神志不清，还好同事们及时拨打，经过抢救，捡回一条命。
医生给出的结论让杨总的家人一时间无法接受：血栓性脑梗死。
脑梗死，又称为缺血性脑卒中，是一种脑部血液循环障碍疾病，主要因为缺血、缺氧导致的局限性脑组织缺血性坏死。
主要多发于50~70岁的中老年人群，已经成为危害中老年人生命的主要原因之一。那么，我们在日常生活中应该如何预防呢？
下面“问上医”就来和您详细说说。
如果您50岁以上，且有以下4种症状，就要小心了
1、经常晕眩，会突然摔倒
会出现突然性眩晕，突然觉得天旋地转，但经过短暂的休息后又恢复正常，这是由大脑短暂性缺血引起。
头疼或有恶心、呕吐等突发症状要当心，很可能是出血性脑梗的先兆。更严重的情况会在正常行走时跌倒。
2、手脚麻木
突然感到四肢麻木没有力气，偶尔会出现一侧的肢体或者身体某些部位麻木的状况，比如脸部、舌头、唇部麻木，甚至不自觉地流口水。
这是侧颈内动脉供血不足，影响大脑皮层中央前后回流导致的。
3、说话障碍
患者会出现突然无法控制自己的舌头，甚至失语的情况。这是因为大脑动脉供血不足，影响大脑皮层语言中枢。
4、哈欠不断
在脑梗发生之前，不少人都会出现持续打哈欠的症状。
这是由于血管越来越窄，导致脑供血不足，脑缺血逐渐严重，若影响呼吸中枢，引发缺氧，则可造成持续哈欠。
等发病就太迟了，要以预防为主，这3点切记
一、合理膳食
倡导清淡饮食，少吃高脂肪、高卡路里、高胆固醇的食品，控制盐的摄入量，少吃甜食。
适当多吃些大蒜、西红柿、海带、洋葱、苹果、茄子等食物，可以帮助降低血脂。大量饮水，净化血液。
二、戒烟限酒
烟中含有尼古丁等有害物质，可刺激患者血压升高，还可损伤血管内皮，预防脑梗死。
限酒，不宜多喝，否则易加速血液循环，引起脑溢血。
三、适度运动
适当的锻炼可以消耗脂肪，减少体内的胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，有助于控制体重，调节血脂，降低血压，是预防和治疗脑梗死的积极措施。脑梗塞患者应根据个人体质选择适宜的体育锻炼和体育锻炼方式，避免感觉疲劳。
不宜做剧烈运动，如快跑、爬山等，可做慢跑、步行、软操、太极拳等有氧运动。